寝ている時に歯をくいしばらないコツpart2


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



脳卒中になると
身体の左右のバランスが
悪くなり健側の方ばかり
力が入ってしまい
歯ぎしりなども
生じてしまうという
ことがあります
という前回の内容を
覚えていますでしょうか?



前回の内容は
歯をくいしばらない
コツでした(^^)v



今回は
寝ている時に歯を
くいしばらないコツの
第二弾をご紹介させて
頂きますね(^O^)/

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寝ている時に歯をくいしばらないコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



寝ている時は
ぐっすりと
眠れていますでしょうか?



または周りで寝ている人に
いびきや歯ぎしりで
迷惑をかけていませんで
しょうか?



脳卒中になると
身体の左右のバランスが
悪くなり健側の方ばかり
力が入ってしまうと
いう方も見受けられます!



今回はその中でも
歯ぎしりで悩んで
いる方にとって
ためになるメルマガと
なっていますよ(^^)

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起きた時に余計な力が抜けるコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



皆さんは
一日リハビリを
頑張って
「今日はゆっくり
寝れそう!」
と寝たものの
朝起きると
「なんだか手足
が硬くなって
いる。」
とがっかりした
事がないで
しょうか?



今回は
そんな経験を
された方へ、
「朝起きて
力を抜く
コツ」を
お伝えしたい
と思います
(^o^)

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楽に起きるための床と身体とのマル秘な関係


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



みなさん
今回は
「起き上がりのコツ」
をお届けします。



みなさんは
起き上がるときに
どんな方法を
とっていますか?



何度も反動をつけて
起き上がる方、
腕の緊張が
高くなる方を
よく見ますが、
皆さんどうですか(・・?



「反動をつけていた
かもしれない!」と
思う方、また



「力が入っていた!」
と感じている方は
ご病気になる前は
どんな風に
起き上がっていました?



一度思い出して
みてください…



今されている
起き上がり方とは
違うと感じませんか?



では以前の楽な
起き上がり方に
近づけるための
ポイントを
紹介します☆

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寝て姿勢で楽に膝を伸ばすコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



ベッドに横になって
膝を伸ばすときに、
腰や股関節、膝などが
痛くなって
うまく伸ばすことが
できなかったことなど
経験したことは
ありませんか?



そのような方は
必見ですよ(^ム^)

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ついに完成!

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