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寝ている時に歯をくいしばらないコツpart2


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



脳卒中になると
身体の左右のバランスが
悪くなり健側の方ばかり
力が入ってしまい
歯ぎしりなども
生じてしまうという
ことがあります
という前回の内容を
覚えていますでしょうか?



前回の内容は
歯をくいしばらない
コツでした(^^)v



今回は
寝ている時に歯を
くいしばらないコツの
第二弾をご紹介させて
頂きますね(^O^)/

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寝ている時に歯をくいしばらないコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



寝ている時は
ぐっすりと
眠れていますでしょうか?



または周りで寝ている人に
いびきや歯ぎしりで
迷惑をかけていませんで
しょうか?



脳卒中になると
身体の左右のバランスが
悪くなり健側の方ばかり
力が入ってしまうと
いう方も見受けられます!



今回はその中でも
歯ぎしりで悩んで
いる方にとって
ためになるメルマガと
なっていますよ(^^)

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起きた時に余計な力が抜けるコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



皆さんは
一日リハビリを
頑張って
「今日はゆっくり
寝れそう!」
と寝たものの
朝起きると
「なんだか手足
が硬くなって
いる。」
とがっかりした
事がないで
しょうか?



今回は
そんな経験を
された方へ、
「朝起きて
力を抜く
コツ」を
お伝えしたい
と思います
(^o^)

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力を抜いて楽に寝るコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



リハビリをしていた頃
ベッドに横になり
足を動かされた時
「力が入っているので
もっと力を抜いて
下さい」と言われた
ことはありませんか?



実際私もリハビリ中
よく言ってしまいます
(;一_一)



力を抜いている
つもりなのに…



力を抜けって
言われても
抜き方がわからない
と思った方も
多いのでは
ないでしょうか?



今回の
楽に寝るための
コツは
「イメージを活用!」
ですよ(^o^)/


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