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荷物を楽にもつコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



こんばんは(^o^)



夏も終わり、
秋になりましたね☆
気温の変化が
激しいですが、
体調の方は
いかがでしょうか?
今回も精一杯
コツをお届け
させて頂きます!
担当は佐川です☆
よろしく
お願いします!



今回は、
「荷物を楽に
持ち上げるコツ」
を紹介させて
頂きますね☆



少し気が早いかも
しれませんが、
年末の大掃除が
近づいて
きていますね!!



その際に、
荷物の整理や
部屋のレイアウトを
変えるなど、
重たい荷物を
運ぶ必要性が
出てくると
思われます。



しかし、
重たい荷物を
運ぶには
力が足りない、
足がふらつく
といった不安が
ありますよね。



無理に
持ち上げようと
すると、



全身に力が
入ってしまい



「グキッ」と腰を
痛めてしまう、



「ギュッ」と手に
力が入ってしまう、



「グッ」と肩に
力が入ってしまう、



その結果、
足に意識が
向かず、
ふらついてしまい
うまく荷物を
運べない経験を
されたことが
ありませんか?



本日は、
下半身を意識
することで
「荷物を楽に
持ち上げるコツ」
をお伝えしますね☆

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立ち上がりの前に大切なコツ決定版


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



みなさん
立ち上がりはスムーズに
立てていますか?



立ち上がる時に
足が内反したり
手の緊張が
高まったり
膝が内側へ
入ってしまうなど
様々な問題が
出やすいのが
立ち上がり動作
なんです



今日はそんな
立ち上がり動作で
もっとも重要な
身体を前に
お辞儀する時の
コツをお伝え
しますね~★

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意外なコツでトイレ時に楽に立ち上がれるコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



みなさん
トイレで手すりを持ち
立ち上がる時に
手足の力が
入りやすいという
悩みはありませんか?



セラピストも
リハビリで練習
したことが
病棟や自宅の
トイレでは
上手く実践出来ずに
悩んでいませんか?



今回は
リハビリでは
上手く立てるのに
日常生活では
どうしても
上手く動けない方に
トイレで安定して
立つためのコツを
ご紹介しますね
(^^)

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立ち上がりの前に大切なコツ決定版


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



みなさん
立ち上がりはスムーズに
立てていますか?



立ち上がる時に
足が内反したり
手の緊張が
高まったり
膝が内側へ
入ってしまうなど
様々な問題が
出やすいのが
立ち上がり動作
なんです



今日はそんな
立ち上がり動作で
もっとも重要な
身体を前に
お辞儀する時の
コツをお伝え
しますね~★

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ソファーの落とし穴


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



皆様、ご自宅には
ソファがありますか?



ソファは気持ちが
良いですよね~



ソファに座った時に
柔らかく深く
沈み込む
ソファに座って
「わぁ!気持ちいい」
と瞬間的に思った
事はありませんか?



その時、気持ちは
良いんだけど
そこから動き
出そうとすると
身体が重かったり
うまく
立ち上がれない
経験をされた方は
多いのでは
ないでしょうか?



あるある!
という方は
必見ですよ☆

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