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対象物の大きさや形状に合わせた手の向け方のコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



皆さんは
机の上に置いてある
物を手に取るとき、
なんだか余計な力が
入っていると感じた
ことはありませんか?



物の大きさや
形状によって
手に取りづらく感じた
事はありませんか?



それは
力が入らないから
と思い、
さらに力を
入れようとされた事は
ありませんか?



そうすると
余計に手に取りづらく
なった事は
ありませんか!?



対象物まで
手を伸ばす際、
まず、はじめに
脇が開いていませんか?



麻痺をお持ちの方の
動きをみると
肩が上がって、
脇は開いている
姿勢をとる方を
よくお見受けします(>_<)



これは・・・
肘から手首までの
腕の動きが
感じ取りにくい事が
原因かも
しれませんよ(^o^)/


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肩甲骨と木の関係


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は、
「腕が軽く
あがるコツ」
の第2弾(^-^)



その名も
「肩甲骨と木の関係」
ですよ( ´ ▽ ` )ノ


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物を掴むコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



麻痺をお持ちの方は
麻痺した側の指を
曲げたり
伸ばしたり
出来るのに
細かい物が
つまめない(>_<)



見ていないと
落としてしまう (>_<)
といったことは
ありませんか?



それは親指の
動いている感覚を
感じとれていない事が
原因の一つかも
しれません(^O^)/



今回は“楽につまむ”
方法について
ご紹介しますね☆


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音を立てずに優しく座るコツ


神戸、大阪で噂になっている
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リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回のテーマは…
「音を立てずに
優しく座るコツ」
です!(^^)!



皆さんは
立った状態から
座る時に
「どん!」
「どすん!!」
そんな音が
聞こえて
きませんか(++)?



そんな時に、
「ゆっくり
座りましょう」
「音を立てないように
気をつけて」
そんな風に
言われた事は
ありませんか?(・・)



しかーし…



ゆっくり
座ろうとするけど
音がしてしまう…
出来ない(+_+)
そんな方は
必見です(^◇^)


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頑張らずに立ち上がるコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



脳卒中になられ
生活の場面や
リハビリの練習中に
立っている姿勢
つまりバランス
を保つことが
非常に難しいと
思いませんか?



脳卒中によって
半身が麻痺して
いるため
ただじっと
しているだけの
姿勢が非常に
難しく
なると思います。



生活の中で
姿勢を保つために
皆さんは
どのように
しています
でしょうか?



麻痺していない
方の足で
頑張りすぎたり
していませんか?



そんな方は
今までメルマガで
紹介された
足底の感覚に
注意を向けたり、
体幹に意識を
向けたりといった
ことは重要に
なりますね☆



それ以外に
簡単に
実践ができる
コツを
紹介します☆


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動きのコツが徳島上陸!


おはようございます!



風邪はまずまず良くなり
ましたが、声がガラガラ(-。-;



今日は早起きして 徳島県へ☆





デイサービスなかた様で講演
をさせていただきます(^○^)
→詳細はコチラ



いつもよりハスキーボイスで
想いと技術を伝えてきます!

力を抜いて楽に寝るコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
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務める生野達也です!



リハビリをしていた頃
ベッドに横になり
足を動かされた時
「力が入っているので
もっと力を抜いて
下さい」と言われた
ことはありませんか?



実際私もリハビリ中
よく言ってしまいます
(;一_一)



力を抜いている
つもりなのに…



力を抜けって
言われても
抜き方がわからない
と思った方も
多いのでは
ないでしょうか?



今回の
楽に寝るための
コツは
「イメージを活用!」
ですよ(^o^)/


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反張膝(ロック)を解除するコツ


神戸、大阪で噂になっている
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動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



歩く時に
麻痺している方の
膝が真っ直ぐ
伸びきったまま
もしくは、膝が
反対方向に曲がり
ロックしてしまう
ことはないでしょうか?



この現象を
反張膝(はんちょうひざ)
と言います‼︎
反張膝になって
膝に痛みが出たり
体重が上手く
支えられないな~
と言う方は必見です☆


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バランスに大切な体重の「過程」


神戸、大阪で噂になっている
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動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は、
立った姿勢における
「バランスを取る
  リハビリのコツ」
をご紹介します(^○^)!



バランス訓練は、
やったことが多いと
思いますが、
今回はポイントを
絞りコツを
お伝えしていきます☆


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立つ時に踵が浮いたり突っ張りがあるアナタへ


神戸、大阪で噂になっている
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務める生野達也です!



椅子から立ち上がろうと
する時に麻痺側の足が
「頼りない」
「足の裏がしっかりしない」
「太ももや足の指が突っ張る」
「踵が浮いてしまう」
という悩みはありませんか?



病院で医師やセラピスト
に相談しても
「足の筋力が足りない
  ことが原因です」
「もっとたくさん
  歩きましょう!」
と言われ、必死になって
歩く練習や立ち上がる練習を
繰り返したのに
いっこうに効果が上がらない
ですよね。



そんな方にピッタリの
教室を開催します(^^)


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家族ができるベッド操作のコツ


神戸、大阪で噂になっている
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務める生野達也です!



今回の内容は、
「家族ができる
ベッド操作のコツ」
について
ご紹介したいと
思います(^O^)



脳に障害が起こると
手足に麻痺が生じて
しまい、ご自分で
体を動かすのが
難しい方もおられ
ますね!



そのような時は、
やはりご家族の
介護も必要に
なります。



ベッドで寝ている
状態で
テレビを見たり、
本を読んだり
する時、また、
ベッドで食事
などをする時に
ベッドの
「ギャッジアップ
(ダウン)機能」を
使いませんか?



この、
ギャッジアップ
(ダウン)機能は
とても便利
ですよね(^-^)



電動式なら
ボタン一つ、
手動式なら
ハンドルを
回すことで
自由にベッドの
角度を調整することが
できますよね!



普段、何気なく
ギャッジアップ
(ダウン)を
している方も
多いのでは
ないでしょうか?



実は、
こんな便利な
機能にも
落とし穴が
あるんです(>_<)


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心に決める…


西宮市の
深津地域包括支援センター様
からの依頼による
介護予防教室を終えました(^○^)



約30名の熱心な皆さんに
ご参加いただきました☆



皆さんの健康に対する意識の高さ、
そして地域の繋がりに感動(*^^*)





これから西宮市で新たな一歩を
進めることもあり、これからも
この地域の皆さんの力になることを
心に決めました!!!!



アンケートもいただいたので、
また公開しますね(-_^)



最後に
「絶対にまた来てくださいね!」
と嬉しい言葉…



必ずまたお会いしましょう!!!!

「これはみんな喜ぶわ!」


おはようございます!



今日はきたる来年3月に
西宮市から依頼をいただいた
西宮市内での介護予防教室
の打ち合わせ(⌒▽⌒)





土地柄、階段や坂道が多い
ところなので、
楽な立ち上がりのコツに
加えて、坂道や階段のコツ
も合わせて紹介することに
なりました(^○^)



打ち合わせにいらして
いただい方が
「立ち上がると膝が痛い」
とのことでしたので、
"楽に立ち上がるコツ"
を見つけるとものの数分
で痛みが消失っ!!!!!



「これはみんな喜ぶわ!」
と嬉しい笑顔をいただき
ましたよ(*^_^*)



必ず日本全国に動きのコツ
を広めていきますよ!!!



さぁ、11時からは
西宮市のほかの場所での
介護予防教室で講師を
させていただきます(^o^)

自己コンロールで脳の力を引き出すコツ


神戸、大阪で噂になっている
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動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



皆さんは、
誘惑に負けたり、
やらないといけない事が
後回しになったり
していませんか。



実は僕もそういう
経験はあるのですが、
ある方法を使って
解決してきました!



その方法は
後でしっかり説明
させていただきます。


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指の力を抜くコツ


神戸、大阪で噂になっている
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務める生野達也です!



今回は
「指の力を抜くコツ」
についてお話したい
と思います(^^)



麻痺をお持ちの方で
立ち上がったり
歩いたりすると
勝手に指が曲がって
握りこんでしまう、
という方、多いと
思います(+_+)



当然、
体幹部分からの
左右のバランスや
違和感も大きく
関わっているのですが
今回は
「腕」と「手首」に
限局して
お伝えしよう
と思います(^^)


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「~だと」脳の地図が変わる!?


神戸、大阪で噂になっている
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皆さんは
「学習性不使用」
という言葉を
聞いたことが
あるでしょうか?



これは、
「ある機能を
長時間使用しないと
その機能が失われる」
といったものです。



今回は
学習性不使用について
脳と運動の関係性から
ご紹介しますね☆



簡単に言えば
「使わないと
脳の番地が変わる」
ということ(^u^)



どう変わるかについて
解説しますね!!


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膝が折れ曲がらないコツ Part3


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務める生野達也です!



今回も
前回に続き
立った時に
膝がガクッと折れ
曲がらないための
コツを紹介します
(^O^)



今回のポイントは、
「押してもダメなら
引いてみよう」
ですよ(=^・^=)☆



前回や前々回の
動きのコツでは
感じにくかった方も
おられると思います



そんな方へ
また異なるコツで
膝が折れ曲らない
方法を
お伝えしますね☆



前回までは
立った中で発見
できる動きのコツ
でした(^_^)



しかし、どうも
足の裏が感じにくい
という方の為に
姿勢を変えて行う
方法を紹介します



膝が折れ曲がる
という原因は
膝だけではなく
前回のように
膝以外の部分が
感じられていない
ことによって
生じてることも
あります( ̄^ ̄)ゞ



そこでこんな研究を
紹介しますね~
(^O^)

(無料閲覧)
足底部探索課題が
脳卒中片麻痺の
立位姿勢調節に
及ぼす影響
http://urx.nu/2I5I

(有料閲覧)
脳卒中片麻痺患者に
対する坐位における
足底部知覚運動学習
が立位姿勢調節に
及ぼす影響
http://urx.nu/2I5N



このように足の裏の
感じ方を探ることで
立った時のバランス
にも影響を及ぼす
ということです☆



そこで今回は
立った状態では
感じられなかったら
座って感じる練習を
してみましょう!



座ってお尻の
感じ方を確かめて
足の裏の感じや
膝の折れ曲がりを
改善を目指して
いきましょう
(^−^)


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動きのコツが中国へ!?


中国からお越しの方との
2回目のリハビリセッション終了!



日本語を話せる娘様に通訳を
してもらいながらのリハビリ☆



小脳梗塞にともなう失調症状があり
立ち上がりや歩く際に
「足に力が入らなくて
グラグラ震えてしまう」
というお悩み…



前回の
「震えず立ち上がるコツ」
はとても
上達しており驚きっ!!!



そして、今回もさらにレベルの
高い歩くコツとして
「震えず安定して支えるコツ」
「重く、震えず降り出すコツ」
を見つけていきました(*^_^*)



コツの飲み込みがとても素晴らしく
まだまだ回復の可能性を
感じましたっ!!!



ご自宅での、ご家族様の熱心な指導
も大きな力となっています☆



次回のセッションまでに
どれだけ上達しているかが
楽しみです(⌒▽⌒)



動きのコツが中国へ
広まることもあるかも
しれませんね☆





出会えたご縁に感謝!!




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良い方の手足が動きにくい原因は…


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務める生野達也です!



麻痺してしまった手足が
動かしにくく
なることに加え

麻痺していない側の
手足までもなぜか
動かしにくい(>_<)

ということは
ありませんか?



それはもしかしたら
手足を動かすための準備が
うまく整っていないことに
原因があるのかも
しれません(>_<)



今回は
“座る準備の大切さ”
について
考えていきましょう!!


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楽に立つコツ


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座っている姿勢
からすぐに
立つのが
難しいなと
感じている方は
いませんか??



動き出す最初に
動きだそうと
しても
どうも力が入る
という方は
いませんか??



そんな方は
必見です!!


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お尻の感覚をより楽に探し出すコツ


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脳卒中になると
運動麻痺や感覚障害が
生じ今まで楽に座って
いたことも
難しくなりますよね(>_<)



リハビリをしていて
麻痺側のお尻の感じが
わからない!?
といった方も多く
見受けられます(・・;)



さらに
片麻痺の方の
座位姿勢をみていると
一方の肩が
下がっていたり
ずっと座っていると
腰が痛くなって困る(>_<)
という方が多く
いらっしゃいます(T_T)



今回の内容は
お尻の感覚が鈍くて
対称的に座るのが
難しい(>_<)
座っていても腰が
痛くなるという方の
ためのコツになります☆


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