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ズボン(下衣)をあげるコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は
毎日行っている
「ズボンを上げるコツ」を
ご紹介しますね^^



ポイントは、
ズボンとの
共同作業!?
です。(^∇^)



以前の
「膝をロックしないで
支えるコツ」や
「足のガクガクを
しずめるコツ」
など
「支えるコツ」を
日常動作で実践する
応用動作となります!



「支えるコツ」が
毎日の身近な
トイレや着替え
のズボンをはく時に
繰り返し
練習できれば
普段の動作とリハビリが
合わせて出来るので
2度美味しいですもんね
(^O^)


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「蹴って歩く」副作用!?


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回のテーマは、
「蹴って歩く」副作用!?
ですよ(^0^)/



普段、リハビリで
歩く際に言われる
「蹴って歩く…」
その副作用を
紹介します☆


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回復への想いをとどけ…


今日の動きのコツ研究所には、
以前からの知人であり、
大きな敵と戦っている大切な方から
ご紹介いただいた方とのリハビリセッション☆



発症後、5年が経過されており、
①立位や農作業時の左足の不安定感
②トラクター運転時のクラッチ操作のしにくさ
③左足部の硬さや痺れ
が主なお悩み…



想いを込めてコツを見つけていくことで、
①②は大きく改善!!!

③は不十分ながら改善しました(^-^)



初めてのコツのリハビリを終えて

今までと全然違うから新鮮でした!
これなら家でできそうです(^O^)


と嬉しい言葉をいただきました☆



ご紹介いただき感謝!
ご縁に感謝、感謝です☆

enisi rogo



2人の回復を心から願います・・・


直接できることは少ないですが、
回復への想いが届きますように。





発症から5年、10年たっていたとしても
大きな回復の可能性を持っておられる方が
本当にたくさんいらっしゃいます。



回復の可能性を確かめたい方は
ぜひとも一度、ご相談ください☆

無料相談はコチラ

内臓を意識した姿勢のコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



みなさんは
医師の検査で
何ともないのに
不整脈が出たり、
少し歩くだけで
息が切れたり、
思い当たる事が
ないのに
便秘や下痢が
続く事は
ありませんか?



大きく深呼吸を
しても上手に
息が吸えないと
呼吸が浅いと
いった事は
ありませんか?(>_<)



それは
姿勢の歪みが
常態化している
事が原因かも
しれませんよ(^O^)/



今回は内臓を
意識した姿勢に
ついてご紹介
しますね(^O^)/


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目に栄養を与えるためのコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



前回の内容を
覚えていらっしゃい
ますか?



「視力低下も
リハビリができる?」
をご紹介させて
頂きました(^O^)/



前回のメルマガを
読まれて
視力低下に対して
少しは視点の変換
に繋がった方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか?



今回紹介する
メルマガは
数ある視力の回復
のコツの中にも
目に栄養を与える
ためのコツについて
ご紹介させて
頂きますね(^O^)/



今回話す視力も
前回同様
主に近視、遠視
のことなので
左側が認識
出来にくいことや
二重に見えること
とは別なので
ご了承下さいm(__)m



テーマは
「目にも
偏りない栄養を!」
です(^O^)



今日の内容は
少しでも視力回復を
願われている方
必見ですよ☆


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腕と足の基礎となるコツを"教えるコツ"?


『あなたは片麻痺のリハビリで、
 こんな悩みを持ったことがありませんか?』



☑「リハビリが終わり元の生活に戻ると、
           うまく立てなくなっている」
 と言われたことがありませんか?

☑「人の足みたいだ」という患者の声を、
 麻痺だから仕方ないと心の奥で
 諦めてしまってはいませんか?

☑反復練習させても効果が上がらず
 困ってはいませんか?

☑立ち上がりを教えようとしても、何を学習させてよいのか
 解らないことはありませんか?

☑見た目は足の裏が着いているのに、「足が浮いている」と
 訴えられて、どうアドバイスしていいか困っていませんか?

☑リハビリ中は良く動けるのに、終わった瞬間から動作が
 悪くなってしまい、悔しい、申し訳ないと
 思ったことありませんか?



大阪セミナーの第1 段は、
腕と足の基礎となる
楽に座るコツがテーマ!!!



回復への想いを届けます!!!

告知用集合写真まとめ



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真っ直ぐ立つコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



真っ直ぐ立ちましょう!
みなさんは
この言葉を言われた経験
はありませんか??



自分では
まっすぐ立っている
つもりだけど…
いつも言われるな…



と疑問を持って
おられた方必見です☆
体の傾きに
着目したコツを
紹介します。


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2015年の二つの目標


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



昨年は、本当に皆さんの
お世話になりました☆



2014年は動きのコツ研究所
でのマンツーマンリハビリに
加えて、セラピスト向けの
勉強会を自主開催をスタート
させるという、
「継続とチャレンジの1年」
となりました(^o^)



そして、
いよいよ2015年の
幕があきました(^○^)



皆さんはどのような
目標を挙げていますか?



今回は、私、生野達也と
動きのコツのメンバーの
ワクワクするような目標
を大公開しちゃいます!!



キーワードは
○幅を広げる
○カタチを作る
ですよぉ(^○^)


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フワッとで段差もヘッチャラのコツ Part3


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回の内容は
前回、前々回に続き
段差を乗り越える
ためのコツを
ご紹介しますね!


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記憶を利用した力を抜くコツ


神戸、大阪で噂になっている
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リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



寒くなってくると
身体の震え(筋収縮)
によって
身体を暖めようと
することは
皆さん
知っていますね!



脳卒中になられても
その身体の
現象はかわらず
あると思います。



しかし
寒さが影響して
身体の緊張が
強くなりすぎて
力が抜けなくなった、
もしくは緊張が
強くなった
経験はありませんか?



そんな状態に
困っている方に
ぜひ実践してみて
ほしい簡単な
力を抜くコツを
紹介したいと
思います。


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今のリハビリが合っているかを確認するたった一つのこと






「病気してから2年以上、
しばらく座った後で立つと
フラフラするのが良くならない」

というお悩みに対して、
○座るコツ
○立ち上がるコツ
を見つけて一週間…



様子が気になったので、
電話してみると…



「なくなってはいませんが、
確実に減ってきてるのが
わかります!!!

どうして、立った時の
フラフラが、座り方を
気をつけると良くなる
のか不思議です!」

と嬉しい声を
いただきました(^o^)



心の中で大きく
ガッツポーズっ(≧∇≦)




最高に嬉しい瞬間!!!



多くの方が、
○立てたない→立ち方の問題
○歩けない→歩き方の問題
と直接的に考えてしまいがち☆



たしかにそうなのですが、
リハビリを進めるとなると
"その方の問題に応じて、
動作やメニューの難しさを
調整しながら行う"
ことが大切となります(*^_^*)



だから
○立てたない→座り方からリハビリ
○歩けない→立ち方からリハビリ
といったことも十分に
起こりうるのです(-_^)



一見、遠回りでも
実は近道なのです(^○^)



そのメニューが
今の体の問題にあって
いるかを確認するポイントは、
そのメニューをすることで、
体に良い変化が得られているか?

これにつきますっ!!!!



体に良い変化がないのは
「そのメニューが合ってない」
証なのです。



体の良い変化が出るまで
リハビリメニューを試行錯誤
することが、
セラピストの役割なのです☆





※他にはない厳選された
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歩くときに手の力を抜くコツ Part2


神戸、大阪で噂になっている
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今回は、
「腰を上げずに
楽に足を出すコツ」
をご紹介します☆



前回…
「歩くときに
手の力を抜くコツ」
をお伝えしました!



歩くときに
手に力が入るのは
なんと…
腰を上げて
歩くことが
原因となるの
でしたね^◇^



今回は、
前回の内容では
分かりにくい
という方の為に
歩くときに
腰を上げない!
つまり…
手を上げない!!
コツをお伝えます☆



歩くときに
腰を上げないことで
歩く姿勢の変化☆
また、
楽に麻痺側足を
出すことが
出来るように
なります^o^


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歩行と階段...何が違う?


神戸、大阪で噂になっている
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務める生野達也です!



歩くのは出来るのに
階段(段差)になると
なかなか一歩が
踏み出せず
支える麻痺側の
足が不安定なり
急に難しく
感じる事は
ありませんか?
そんな方は
必見です☆


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立っている時の膝ロックを改善するコツ


神戸、大阪で噂になっている
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務める生野達也です!



今回は、
立っている時の
膝が曲げられず
一本の棒みたいに
膝がロックするのを
改善するコツを
紹介します(^O^)



ポイントは、
「時計の針」
ですよ(=^・^=)☆



立っている時に
麻痺している側の
膝がロックして
立っていないですか?



ロックしたくなくても
膝を曲げると
膝がカックンと
折れ曲がりそうだから
怖くてロックしている
方もいるかも
しれません(+o+)



麻痺してしまうと、
筋肉の働きが
低下してしまい
ロックしていると
思われていませんか?



そのため、
膝がガックンと
折れ曲がるのが
怖いからと
麻痺した側の足に
体重を預けなかったり
麻痺した側のお尻が
引けてしまうなどの
姿勢になって
いませんか??



当然、筋肉も弱って
しまうのですが、
脳の障害ですので
脳が膝を上手く
調節する働きを
忘れてしまい
膝の不安定さが
現れてしまいます
(@_@;)



膝の働きとしては
曲げると伸ばすの
2つの働きがあります。



その2つの働きを
取り戻すためには
時計の針のように
「感じ方の
追いかけっこ」
が大切になります★



ん??どういうこと?
と思いますよね~



今から説明して
いきますね!(^^)!



今日着目するところは
足裏と膝の曲がり具合
です!!!


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肩の動きに重要な上腕骨の使い方のコツ


神戸、大阪で噂になっている
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務める生野達也です!



今回は、
人間の大切な肩の
機能について
お伝えしたいと
思います☆



人間が
物を取るには、
手を前や横に
伸ばしたりと、
肩の動きが必ず
必要になって
きます。



肩には
大きく分けて、
屈曲・伸展、
内転・外転、
内旋・外旋と
6つの動きが
あります。



体の体幹を
軸にして
屈曲・伸展は
前後方向。
内転・外転は
上下方向。
内旋・外旋は
左右方向。
とそれぞれ異なる
動き方をします。



特に、
肩の内旋・外旋の
動きに関しては、
肩が後ろに
引けてしまったり、
脇が開いて
しまったりと、
本来の目的動作
以外の筋肉が
働いてしまう
ことが多いと
いわれています。



この、
本来の目的動作
以外の筋肉が
働くことを
代償動作と
いいます。



そのため、
今回は、肩の
内旋・外旋の
動きのメカニズム
とコツについて
お伝えしたい
と思います
(^o^)


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22回目の開催!腕が"軽く"なりますよ☆


第22回動きのコツ体操教室が
来週末に近づいてきましたので、
改めてご案内します☆



今回のテーマは
「楽に腕を上げるコツ」
となっています☆



「腕全体が重たい(T_T)」

「肩が痛くなる(+o+)」

「力が入らない(・。・;」

という方は必見ですよ!



原因を
「筋力が足りないから」
と考えていませんか??



実は"他の原因"が
あるんです!!!

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歩くときに手の力を抜くコツ Part1


神戸、大阪で噂になっている
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務める生野達也です!



今回は、
「歩くときに
手の力を抜くコツ」
を紹介します!



手の力が
抜けることで
麻痺側の肩回りが
楽になります☆



また!



力が抜けることで
歩く姿勢の変化
も見られ、
とても大切
になります(^^♪



「歩くときに
腕が上がる…」



「力を抜きたいけど
どうすれば?…」



そんな風に
感じたことは
ありませんか?



そんな時、
「手に力が入るのは
手の問題だ」
と考えて
しまいますよね(^^)



歩くとき…
手に力が入るのは、
何故でしょうか??


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肩甲骨を動かし楽に腕を挙げるコツ


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脳卒中になると
運動麻痺や感覚障害が
生じ今まで楽に座って
いたことも
難しくなりますよね(>_<)



リハビリをしていて
麻痺側のお尻の感じが
わからない!?
といった方も多く
見受けられます(・・;)



そんな方のために
前回楽にお尻の
感覚を探し出す
コツをご紹介させて
頂いたのを
覚えていらっしゃい
ますか?



前回の内容は
コチラ
http://goo.gl/61Sek8


今回は
対称的に楽に座り
さらに
肩甲骨を動かし
楽に腕を挙げる
コツを
ご紹介させて
頂きますね(^O^)/


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骨でなく肉で安定した支えるコツ


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務める生野達也です!



今回は、
立った姿勢で
「膝をロックしないで
支えるコツ」
の第2弾を
ご紹介(^○^)!



今回は、
「骨ではなく肉で
安定した支えるコツ」
ですよ(^-^*)/


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足元へリーチするコツ


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務める生野達也です!



みなさん
ベッドに座った状態で
靴を履こうと
足元へ手を伸ばすと
麻痺した側の足が
なぜか
手前に曲がってしまう
という経験は
ありませんか?



履こうとしてるのに
何故か
足がベッドの下や
椅子の下に
移動してしまい
靴を履くことに
苦戦している方も
多いのではないかと
思います(ーー;)



今回は靴履き動作で
麻痺した側の足が
曲がりやすい方に
とっても大切な
お話ですよぉ(^o^)


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