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足の裏の通り道


脳梗塞や脳内出血による麻痺を

お持ちの方は、歩く中で麻痺側の

足で体を支える際に、

「頼りなさ」を感じる

ことと思います。



そんな時、

力を入れて踏ん張って

いませんか?



支えるリハビリのコツとして、

「体重をのせる足の裏を感じる」

「足の裏を面で支えることを感じる」

といったことがあります☆



しかし、実践されても

気をつけても変わらない

という方は、

体重が足の裏でどのような

通り道を描いているのか


耳を澄ましましょう☆



体重が踵にのった後、

「足の真ん中」を通り過ぎて

すぐに指先で支えて

いませんか?



指先の過剰な力は、硬さと

不安定さの原因

となることがあるのです!



ゆっくりと体重が

踵にのることを感じた後、

小指から親指の付け根(小・母趾球)

という「足の真ん中」を感じてから


指先を感じましょう!



正しく感られると

自然と指先の力が抜けて、

安定しやすく


なります!



脳梗塞や脳内出血のリハビリに

大切なのは「筋力」だけでは

ありません!!



気をつけても変わらないのは、

感じ方が間違えている

のです☆



お一人お一人の脳の状態に合った

オーダーメイドの気をつけ方

を見つけましょう!



(注)普段と異なる動き方をすると
不慣れなためにバランスを
崩してしまうことがあります。
手すりを支えるなど、安定した
姿勢で行ってください。



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