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痛みの出ない動き方


動きのコツ研究所では
近隣限定ですが、ご自宅での
プライベートリハビリセッション
をスタートしました(*^^*)





今日は、左半身の筋緊張が高く、
痛みが強い方の2回目の
プライベートリハビリセッションでした☆





前回の内容の復習からスタートして、
前回のコツがうまくいっていない点を特定!





今回は、ふくらはぎの痛みが、
お尻の接地感をうまく感じられていない
ことを発見しました(^^)





寝た姿勢や座った姿勢で
「お尻の接地感に気をつけながら、足を気をつける」
ことが共通のテーマに(^_-)





すると座った姿勢では、
自然とガニ股になっていた麻痺側の足が
まっすぐに近づき驚きの表情!!!





立ち上がる時も
楽になりましたよ(^-^)





今までは、誤った使い方がクセに
なっているので、
それをなおすのは時間が
かかりますが、今回のコツを
脳が覚えていくことで、
徐々に無意識にできるようになります!





まだ歩く中では、難しいので、
まずは寝た姿勢や座った姿勢
での練習を提案しました☆





前回よりも一歩前進!!!





これかも痛みが出にくい動き方
を目指していきます!!



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