fc2ブログ

お尻が回る!方向転換のコツ Part2


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は、
方向転換のコツの
第2段(^u^)



「どこで支えてる!?」
を紹介します!!



第1段のメルマガでは、
方向転換をしてお尻が
うまく回らない方は、



○方向転換をする前の
 立ち上がる時に、
 麻痺側の足が支えて
 いるのか?



○立ち上がりや方向転換
 の時に麻痺側の足が
 しっかりと支えて
 いるか??



を確認してみることを
紹介しましたね☆



実際に確認して
みましたか??



やはり、麻痺側の足は
不安定になって
いますよね(+_+)



今回は、
方向転換の時の
麻痺側の足に
注目してコツを
説明していきますね



WS000004.jpg
ホームページはコチラ



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村




今回は【方向転換のコツ】
になります!



麻痺側の足で支えよう
としても、
「力が入らない(>_<)」
「グラグラする(+0+)」



となかなかうまく
いかない方も多いので
ないでしょうか?



そんな時…



「麻痺しているから
力がないのは仕方ない」
と思います
よね(^_-)?



そんなことは、
ありませんっ!!!



麻痺しているから
力が入らないのでは
なく、
「足の使い方」
に問題があるのです☆



まずは、今の支え方から
確認していきますね!



方向転換の時に
麻痺側の足では、
どこに力が入って
いますか…??



ゆっくりと確認して
みてください(^◇^)



どうでしょうか?



麻痺側の太ももに
力が入って
いませんか(^u^)?



麻痺側の膝が曲がって
いる方もいるかも
しれません(+_+)



この膝が曲がって
太ももに力が入る
支え方が
“間違えた支え方”
なんです(+0+)!!



それでは、
どのような
支え方が良いの
でしょうか!?!?



それは、良い方の足を
参考にしてみましょう☆



方向転換の時に
良い方の足では
どこに力が入って
いるでしょうか!?



太ももはリラックス
していますよね(^_-)



そこでっ!!



太もものかわりに
力が入っている所を
見つけて
ください(^◇^)



どうでしょうか!?



そうですっ!!



膝が伸びた状態で
太ももやふくらはぎは
あまり力が入らずに、
“足の裏が重たく”
なっています
よね(^0^)/



このように
“足の裏を重たく
して支える”
のが正しい支え方
になります(^◇^)



それでは、
実践してみましょう!



立って方向転換する
前に、両方の膝が
伸びていることを確認
してくださいね(^u^)



ここで、焦って
方向を変えては
いけません(+_+)



良い方を前に出して
方向を変える前に、
しっかりと、
麻痺側の足に体重を
かけていきます☆



この時、麻痺側の足では
膝を伸ばした状態で、
“足の裏を重たくする”
ことに気をつけて
くださいね(^_-)



しっかりと、麻痺側の
足の裏が重たくなったら
良い方の足を前に出して
方向を変えていき
ましょう(^−^)



どうですか??



麻痺側の足の裏が
しっかりと重たく
なっていたら、
太ももはあまり力を
入れなくても良い
ですよね(^−^)



しかも、この方が
麻痺側の足は安定
していますよね☆



トイレを行く時は
焦っていることが
多いので、
慣れるまでは大変かも
しれませんが、
少しずつでも
気をつけてみて
くださいね(^u^)



今回は、方向転換の時の
麻痺側の足の支える
コツを紹介しました!



コツを身につけて、
安全・安心にトイレ
にいきましょう☆



上手くできた
上手くできなかった
よくわからなかった
など良かったら、
実践された感想など
何でもいいので
お聞かせくださいね!






※現在、募集中のセラピストを
 対象としたセミナーはコチラ↓



○10月3日、10月11日
“楽に立ち上がるコツ”
リハビリセミナー

⇒詳細と申し込みはコチラ



○10月31日、11月8日
“腕を軽く使うコツ”
リハビリセミナー

⇒詳細と申し込みはコチラ



※厳選された動きのコツの情報
をメールで携帯へお届けします!
無料メルマガ登録は、今すぐ
登録フォームから!



WS000004.jpg
ホームページはコチラ



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
スポンサーサイト



| 脳梗塞・脳出血 後遺症の新たなリハビリ「動きのコツ」ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/tb.php/216-df58d021
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)