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違和感なく楽に振り出すコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今まで
いろんな
リハビリを
してきたけど
実際の歩き
に反映した
感覚が少ない…



という経験
されている方は
多いのでは(^^)?



そんな方は
必見です!!



今回は歩く際の
振り出しに
違和感がある方
に対して、
訓練のときに
少しだけ
意識するだけで
効果があるかも
しれませんよ!(^^)!


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今回は
【歩くときのコツ】
となります!!



脳卒中になられ
麻痺側の足が
振り出しにくい
と感じている方
は多いのでは
ないでしょうか??



リハビリで
訓練はしているけど
どうして…
何回も反復して
練習しているのに
なんでいつも
同じようにしか
動かせないの??



と感じている方
の声をよく聞きます(+_+)



そういった方に
対して同じ訓練
内容でも
少しだけ訓練の際に
意識してもらう
だけで訓練に対しての
意識も大きく変わり、
実際の振り出しの
感覚も変わるかも
しれません(^^)



最初はうまく
いかないことも
あるかも
しれません。
歩行で比べる際は
手すりなど
安全な状況で
行ってみてください!(^^)!



そのポイントは…



非麻痺側の足と
比較することです!!
非麻痺側の足
と比較する際に
足だけでなく骨盤
の動きに注意を
向けて頂くと
よりわかりやすい
と思います!(^^)!



では、
歩く際に
同じようにしか
振り出せない…
と感じている方は
訓練も反復するだけの
ワンパターンの
動作になっていませんか?



そうすると
脳はワンパターンの
運動しか
経験できないため
活性化されません☆



脳を活性化し
色々なパターンで
運動が行えるよう、
訓練の際に
比較が必要です!(^^)!



例えば
振り出しのときには
膝の屈伸運動が
必要になってきますね!
その練習で
座って膝の曲げ伸ばし
の反復訓練を
したりします。



その訓練の際に
一度非麻痺側の
足で数回行ってから
麻痺側の足で比較
しながら行って下さい!!



そうすると…
膝の運動でも
身体の使い方が
違うことに
気づきませんか(^^)?



麻痺側の
膝の屈伸運動は
膝だけでなく
体幹に力が入ったり
骨盤を後ろに
引きながら
行っている場合が
多いのではない
でしょうか!!



では、
歩行のときは
どうでしょう?



やっぱり骨盤が
後ろに引けたり、
体幹に力を
入れながら
振り出しを
していますね☆



振り出しを
少しでも違和感なく
するための
方法が
わかりましたね☆



そうです!
骨盤が引けないように
振り出すことです!(^^)!



具体的に立位で
訓練を行うときは
足を持ち上げると
どうしても
体幹や骨盤を
使いがちに
なってしまうので
地面をするように
振り出しを
してみてください☆



その時に
太ももの裏の筋
(ハムストリングス)
の筋が伸び縮みする
感覚を感じて
みてください!(^^)!



こういったように
訓練と実際の
歩行を結び付け、
訓練については
非麻痺側で比較しながら
修正することで
修正の仕方を
自ら見つけること
ができます☆



何かありましたら
気軽に相談して
下さいね☆



それでは
失礼いたします。






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