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新たなお尻を感じる動きのコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



みなさん!
座る練習をする際に
お尻の骨の感覚を
探そうと
必死になっては
いないでしょうか?



いつもセラピストから
「お尻の骨を探して
体重を乗せて下さい」
というように
声かけをされたことは
ありませんか?



または
声をかけたことは
ないでしょうか?



そんな方は
今日のメルマガで
さらに座るコツが
見つけやすくなり
セラピストの方は
今後の治療へ活かす
ポイントかも
しれませんよ(^○^)


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今回は
【座るコツ】
になります!



いつも
お尻の骨探しに
困っていませんか?



またセラピストの方は
何故お尻の骨に
体重を乗せようと
思うのでしょうか?



感覚が入りやすいから...



それも
あるかもしれません!



しかし!!!



誰でも
お尻の骨を探す
という声かけで
本当に
良いのでしょうか?



当たり前のように
声かけをしたり
お尻の骨を探そうと
必死になっていませんか?



動きのコツは
オンリーワンのコツを
見つけることが
とても重要になります★



そうなんです!



いつもの声かけは
その方にとって
一番ふさわしいもの
なのかを吟味しなければ
いけませんよね?



ですので、
個々で感じやすい
ポイントを
探してみようじゃ
ありませんか?



ここからが
実践ですよ^o^



まず
いつものように
椅子または車椅子で
座って下さい



その状態で
麻痺した側のお尻に
ゆっくりと体重を
預けてみましょう



この際に
気をつける
ポイントとして
肩から片側へ
傾けるのではなく



お尻にご自身の
体の重みを預ける
ようにしながら
お尻から順に
身体を積むように
片側へ体重移動して
みましょう(^^)



これが
普段行っている
体重移動練習ですよね?



やはり
お尻の骨って感じ
にくくありませんか?



または、感じても
左右で違いがあったり
頼り甲斐に欠けては
いないでしょうか?



そこで
今から紹介する
内容を
気にして行って
みましょう(^○^)



それは...



今まで左右真横へ
体重移動するという
ことに注意が
向いておられたと
思いますが



左右と思って
真横へ体重移動を
するのではなく
より感じにくい方の
真横ではなく
ほんの気持ちわずかに
斜め前と斜め後ろへ
ゆっくりと
体重移動を
行ってみましょう!



気持ち斜め前
気持ち斜め後ろって
ぐらいで構いません



どうですか?



この時も
急に行うのではなく
ご自身のお尻や身体に
耳を傾けながらです!



左右真横へ
体重移動する時と比べ
ほんの気持ちいつもより
斜め前や斜め後ろに
体重移動するほうが
お尻の頼り甲斐を
感じたり
しないでしょうか?



頼り甲斐が
感じなくても
何か普段よりも
良い手応えを感じたり
しないでしょうか?



ゆっくりと
行って下さいネッ(^^)



そのように
普段より少しでも
お尻の感じ方に
違いを感じたのであれば
お尻の筋肉も
普段とは違う
頼り甲斐のあるお尻に
変化してきます!



お尻が安定するだけで
日常生活での
過ごし方が
異なってきます!



より体のバランスも
安定性が増して
くるはずです★



また皆さん
是非試してみて下さい!



そして私も
ブログをしています★
また良ければ覗いて下さい



関西発 回復期リハセラピスト
social reha blog 「HABISTA」

http://habista.blog.fc2.com/






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