足が硬くなる原因を自ら見つけるコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



ブログをご覧の方から
「麻痺足のアキレス腱
あたりが固くて
蹴る時に引っかかる
気がします。
良いストレッチはあります
でしょうか?」

という切実なご相談
をいただきました☆



ストレッチ方法をご提案
させていただくことも
よいのですが、根本的には
「アキレス健と足の指に
勝手に力が入る」
ことが原因
にあります(>_<)



ストレッチはあくまで
対処療法…



「アキレス健と足の指
の力が抜けるコツ」
ことができればストレッチ
はしなくても良く
なります!


☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけるための
日本唯一の場所…
WS000004.jpg
ホームページはコチラ



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村




今回は
【立ち上がりのコツ】
になります☆



アキレス腱の硬さと
指先のひっかかり
をお持ちという方は、
解決すれば歩きやすさにも
つながる大切なこと…



ストレッチ方法をご提案
させていただくことも
よいのですが、根本的には
「アキレス健と足の指に
勝手に力が入る」
ことが原因にあります!



「アキレス健と足の指
の力が抜ける」ことが
できればストレッチは
不要となります!



そのため、今回は
「アキレス健と足の指
の力が抜ける」
ためのコツを紹介
しますね(^−^)



動きのコツを見つける
リハビリでは、
「アキレス健と足の指
に勝手に力が入る」
のは、
「その動きに関わる感覚
がうまく感じられない」
ことが原因と捉えます☆



それに対して、
「その動きに関わる感覚
がうまく感じながら」
動いていただくこと
ができれば、
「アキレス健と足の指
の力が抜ける」
ようになります(^_-)



そのため、まずは
「アキレス健と足の指
に勝手に力が入る」
という原因が、
「どのような感覚がうまく
感じられないのか」
を特定することが
大切となります!



「アキレス健と足の指
に勝手に力が入る」
という原因を特定
するために
いくつかチェックポイント
があります(^^)



歩く上では
「アキレス健と足の指
に勝手に力が入る」
状態であると思いますが、
その前の段階として、

(1)歩く前の
真っすぐ立った状態

(2)座った姿勢から
立ち上がろうとして
おじぎをした時

のどの段階から
「アキレス健と足の指
に勝手に力が入る」
という現象が起って
いるでしょうか?



わかれば、
その段階において
「うまく感じられて
いない感覚がある」
ということになります!



どちらか特定できたら、
それぞれにあった
正しい感じ方を意識
しながら
コツの練習をして
いきますよ(^◇^)



(1)歩く前の
真っすぐ立った状態
 ⇒支えるコツ:http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/blog-category-3.html

(2)座った姿勢から
立ち上がろうとして
おじぎをした時
 ⇒立ち上がりのコツ:http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/blog-category-5.html

内容はそれぞれ
たくさんありますので、
試していただく中で
「アキレス健と足の指
の力が抜ける」
という結果が得られる
ものを見つけて
くださいね(^−^)



多くの方が
(2)の段階から
「アキレス健と足の指
に勝手に力が入る」
という現象が
起っています(>_<)!



それぞれがうまく
いきますと、立った姿勢で
「アキレス健と足の指
の力が抜ける」
という良い結果が
出てきますよ(*^_^*)



ぜひとも、確認して
みてくださいね!



そんなことを
言っても・・・



1人で実践される中では
「なかなかうまくいかない」
ですよね!?



そんな時は、
立った姿勢や
立ち上がる際の
硬さの様子や左右差の
様子に関してメールで
詳しくお聞かせ
いただければ、

個別の症状に応じて
より具体的なアドバイス
をさせていただく
ことができます☆



ぜひとも、実践
いただいたうえで、この
メールに返信する形で
くわしいお体のご様子
をお聞かせください!



こうしたやり取りから
一歩ずつでも前に進んで
いけるものと信じて
います(^−^)



ご連絡をお待ち
しております☆



☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
”動きのコツ研究所”へ
ご相談ください

ホームページはコチラ↓
http://www.ugoki-no-kotsu.com/





☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
WS000004.jpg
へご相談ください!

ホームページはコチラ



※厳選された動きのコツの情報
をメールで携帯へお届けします!
無料メルマガ登録は、今すぐ
登録フォームから!



※現在、募集中のセラピストを
 対象としたセミナーはコチラ↓

○10月3日、10月11日
“楽に立ち上がるコツ”
リハビリセミナー

⇒詳細と申し込みはコチラ



○10月31日、11月8日
“腕を軽く使うコツ”
リハビリセミナー

⇒詳細と申し込みはコチラ



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

| 脳梗塞・脳出血 後遺症の新たなリハビリ「動きのコツ」ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/tb.php/247-0fad60fb
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)