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歩くときに使えるおまじない


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



みなさん
歩くときに
ご自身の体を
感じる大切さは
日々痛感しながらも
難しさも
感じておられるのでは
ないでしょうか?



今回は歩行時に
麻痺した側の
足が支える時に
使えるおまじないを
お伝えしますね!



麻痺した側の足を
支える際に
膝がグラグラするとか
お尻が退けてしまうと
悩んでおられる方には
とっておきの
おまじないかも
しれませんよ(^O^)/



それだけではなく
足の振り出しで
困っておられる方も
実は今日の
おまじないを
確認すると
振り出しやすさにも
繋がってくるかも
しれません!!



というのも、
振り出しにくい原因は
支える時の問題が
影響しやすいのです
ヽ(´▽`)/



ですので、
振り出しにくい方も
是非実践してみて
下さい




今回は、
【支えるコツ】
のカテゴリ
になります。



では早速!



麻痺した側の足を
支える時に
どのようなことを
気をつけていますか?



足に力を入れよう!
とか
慎重に体重を乗せよう!
または
カカトから床に着いて
爪先へ体重を乗せよう!
などと皆さん
色々なことを
感じたり、考えたり
されているのでは
ないでしょうか?



どうですか?



今日はこれらの
おまじないに加えて
更に効果的な
おまじないです!!



麻痺した側の足を
前に出して
徐々に体重を乗せて
いきますが
その際に
「カラダの重みを
前へ運ぶように」と
おまじないをしながら
体重を移動してみて
下さい(⌒▽⌒)



普段皆さんは
不安で痺れたりする
足に体重を乗せなきゃと
考えているかと
思います。



間違えではないのですが
乗せなきゃという
考えではなく
運ぶようにという
気持ちで
麻痺した側の足に
体重を預けてみて
下さい★



そんな
言葉を変えても
変わらないよと
思っておられる方も
おまじないを
是非一度確認して
みてください(^^)



どうでしょうか?



体重を乗せると
思ってしまうと
余分な所にも
力が入り過ぎてしまい
余計に痺れたり
不安になったり
することがあります!



ですので、
今回のおまじないで
足の裏に感じる
体重を前は運ぶように
唱えながら
歩いてみて下さい!



今回は、
麻痺した側の足が
支える時の不安定さ
に対する
おまじないを
お伝えしました。



上手くいった、
分かりにくいなど
ありましたら
お気軽に
ご相談ください
(^^)






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