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フワッとで段差もヘッチャラのコツ Part3


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回の内容は
前回、前々回に続き
段差を乗り越える
ためのコツを
ご紹介しますね!


☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけるための
日本唯一の場所…
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今回も
【段差昇降のコツ】
になります!



今回のコツは
座った練習で
みつけたコツを
立って行うと
しやすくなるのが
テーマです
( ´ ▽ ` )ノ



では早速(^-^)/



この段差を
乗り越えるための
コツシリーズで
カラダに変化は
ありましたか?



Part1のコツは
立った姿勢で
カカトに感じる
体重を
フワッと優しく
抜くことで
脚が持ち上げやすく
なるというコツ
でしたよね?



そして、
立った姿勢で
実践してみても
なかなかうまく
いかない方のために、



Part2の前回は
座ってできるコツを
紹介しました★



はじめに
立った姿勢で
うまくいかなかった
方は、ここからが
ポイントですよ!!



今までの
2つを合わせて
段差を乗り超えるコツ
を見つけていき
ましょう( ̄^ ̄)ゞ



はじめは、
立った姿勢で
付け根や膝を
曲げながら、
カカトに感じる
体重を
フワッと優しく
抜くことは
難しかった
ですよね!?



ここで、
前回座って行った
コツが活きてくる
んです!!!



座った姿勢で
実践してみると、
付け根の曲がりや
カカトに感じる
体重を
フワッと優しく
抜くのは、
感じやすかった
と思います(^。^)



その感じを良く良く
覚えておいて
くださいね(^_-)



次に立って、
手すりなど
安定している
物につかまり
ましょう(^-^)



ここから、
立った姿勢の中で
麻痺された足で
段差を乗り越える
のですが…



ここでっ!!



座ってなら
感じることが出来た
コツを思い出して
みましょう(^_^)



付け根の曲がりや
カカトに感じる
体重を
フワッと優しく
抜く感じ
でしたね(^^)



立ったからといって
力まかせに足をあげる
のではなく、
座って身につけたコツを
活用するんです!!



ゆっくりと
付け根のシワを
作ることを
感じながら、
フワッと優しく
ふとももを
持ち上げて、



カカトが
軽くなるように
優しく
つま先の方へ
体重を抜いて
みましょう!



どうですか?



はじめは
立った姿勢では
うまくいかなかった
けれども、



今は付け根や膝が
曲がらず
脚が棒のように
なっていませんよね?



うまくいけば、
大成功( ´ ▽ ` )ノ



座った姿勢で
身につけたコツは、
立った姿勢でも
活用することができる
んですね(^_-)



もし段差があるなら
その調子で
段差を乗り越えて
みて下さい!!!!



ゆっくり優しく
付け根のシワを
作るように
ふとももを
持ち上げるんです
(^_^)



きっと
今までよりも
楽に段差を
乗り越えることが
出来ると思います!



このように
段差を越えようと
される時に
まずは
ご自身の脚を
感じることから
はじめて
足裏の体重と
付け根のシワを
感じながら
実践して下さい!



今回のように
姿勢を変えて
コツを見つけることで
困っていた動作も
更に上達できるかも
しれませんね~!



というのも...



毎回配信する
メルマガで実践
されても上手く
感じられないとか
動きが出ないと
悩んでいる方も
おられるかも
しれません
(>_<)



しかし!!!
必ずあるんです!



○○○○ 様
に適したコツが!!



ですので
今回のように
脚を曲げることが
立って実践しても
感じにくい方が
座って行うことで
感じることが出来
それを再び
立った姿勢に戻し
実践することで
脚を曲げることが
出来るように
なっていることが
あるんです!!



だから
私たちは毎回
○○○○ 様の
コツが見つけられる
ように
動きのコツを配信
しているんです!!



諦めないで下さい!!



これからも
動きのコツを
配信していきますね☆



上手くできた
上手くできなかった
よくわからなかった
など
良かったら、
実践された感想など
何でもいいので
お聞かせくださいね!


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を見つけたい方は
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