スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

痛みを意外な方法で和らげるコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



脳卒中になると
運動麻痺や感覚障害が
生じ、時には
麻痺側の肩などに
痛みが出てしまう
ことはありませんか?



痛みがあると
動くことが
嫌になってしまい
活動性が低下し、
筋力低下や引きこもり
など身体的にも
精神的にも悪循環に
なることがあります(>_<)



そんな痛みは
起こしたくないし
何としてでも
治したいですよね☆



痛みが生じる原因と
しては実に様々です!



そして
原因を特定出来ない
ことの方が多いと
言われています!



痛みを和らげる方法は
たくさんあります。



今日は
その中から一つ
痛みを和らげるコツを
ご紹介させて頂きます☆


☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけるための
日本唯一の場所…
WS000004.jpg
ホームページはコチラ



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村




今回は
【脳と動きのコツ】
になります☆



そもそも
痛みはなぜ起こるので
しょうか?



ある研究報告から
一つの仮説が
検証されています。



それは
脳で感じる感覚と
実際の動きの感覚に
ズレが生じている
ために脳が普通の
感覚を痛みとして
感じてしまうのでは
ないかと
いうものです(>_<)



脳は感覚のズレや
よくわからないことを
嫌うと言われています。



脳が適切に入ってきた
情報を処理出来ないと
痛みや痺れなど
不快な感覚を引き起こす
可能性が考えられて
います(・・;)



つまり
脳卒中で脳がダメージを
受けると今まで普通に
感じていた感覚が脳で
上手く処理されず
痛みとして誤って
感じてしまうことが
あるようです(;_:)



辛いですよね(>_<)



こういう時は
どうすればいいのか?



それは
実際の動きを感じ
脳で感じる
はずであろう感覚と
合わせていくことです☆



つまり
動きのコツを
磨くことが痛みを
和らげる一助と
なるかもしれない
ということです(^^)



では
実際に練習して
みましょう!



今回は肩の
痛みに対しての
対処方法を例に
挙げてみましょう!!



まずは
麻痺側の肩を動かす
前にシュミレーションが
大切です☆



頭の中で肩を動かす時に
起こる感覚をしっかりと
シュミレーション
しましょう!



肩の位置
肩を動かす方向
肩がどんな風に
動くのか!



肩がダイヤルの
様に回っているのか?



肩と肩甲骨が一緒に
なって動いているのか?



最後まで方が回転
しそうか?
など



わかりにくい方は
健側の方で一度肩の
動きを感じてから
頭でシュミレーション
してみるといいと
思います☆



シュミレーションは
出来ましたか?



では一度
脳でシュミレーションした
通りに麻痺側の肩が動く
のか動かしてみましょう!



その時に大切なのは
慌てず、反動や無理に
動かさず、痛みの出ない
範囲でゆっくり動かす
ことが大切です☆



お一人で難しい場合は
誰かに麻痺側の腕を
持ってもらい
小さい範囲でいいので
ゆっくりと動かして
みましょう!!



筋肉がつっぱり
強い抵抗がある場合や
痛みが出そうな時は
一度戻して
もう一度頭で
シュミレーションを
して準備をしっかり
しましょう!



頭で
シュミレーションした
感じと実際の
肩の動きの感覚は
一致してきたで
しょうか?



気付きましたか?



いつもより痛みが
少ない(゜o゜)
動きがスムーズ☆
と感じた方は
大成功です(^O^)/



急には難しいので
少しずつ行い
頭でシュミレーションする
癖をつけて下さいね!



今回は
痛みを和らげるコツを
ご紹介させて頂きました☆



良かったら
わからないことや
実践した感想など
お気軽に
お聞かせ下さいね!



☆自分でコツのリハビリを
しても、うまくいかない方は
”動きのコツ研究所”へ
ご相談ください!

自分では気がつかなかった
”あなただけの”コツを
見つけます☆

ホームページはコチラ↓
http://www.ugoki-no-kotsu.com/





☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
WS000004.jpg
へご相談ください!

ホームページはコチラ



※厳選された動きのコツの情報
をメールで携帯へお届けします!
無料メルマガ登録は、今すぐ
登録フォームから!




※募集中のセラピスト対象の
セミナーはコチラ↓

〇3月8日開催
歩行の基礎となる
”楽に立ち上がるコツ”
リハビリセミナー


詳細と申し込みはコチラ



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

| 脳梗塞・脳出血 後遺症の新たなリハビリ「動きのコツ」ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/tb.php/359-cc31624e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。