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ふくらはぎの疲れの原因


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は、
歩くコツとして
「良い方が疲れるの?」
を紹介しますね☆



たくさん歩くと、
体力がなくて
「息が上がってくる」
「体全体が疲れる」
のではなく、

「良い方のふくらはぎ
が疲れてくる」
ということは
ありませんか?



良い方の足が疲れる
というのは、
不思議なことだと
ですよね(^_-)



ご病気をされる前は
ふくらはぎが疲れる
こともなかったはず
です(・・;)



それでは( ´ ▽ ` )ノ



ゆっくり歩きながら
原因を見つけて
いきましょう!



今回は、最後に
「宿題」があり
ますよ( ´ ▽ ` )ノ


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今回は
【振り出しのコツ】
になります!



ゆっくり歩く中で
良い方のふくらはぎ
に力が入ってしまう
場面はどこで
しょうか(^。^)?



麻痺側を振り出す
時でしょうか?



麻痺側を支える
時でしょうか?



ゆっくり歩きながら
よく気をつけてみて
くださいね(^^)



わかりにくい場合は、
一度立ち止まって、
麻痺側での振り出しや
支える場面だけを
してみるもの
良いですよ☆



どうでしょうか?



そうです!



麻痺側を振り出す
時に、良い方の
ふくらはぎに
力が入って
いますよね(・・;)!



ここからが、
大切( ̄^ ̄)ゞ



なぜ、
ふくらはぎに力が
入ってしまうのか
不思議ですよね!?



それでは、
「宿題」
です(^ー^)ノ



どの場面で
良い方のふくらはぎ
に力が入っているか
わかったならば、



次は
「なぜ、ふくらはぎ
に力が入るのか」
を考えて
みましょう(^-^)/



麻痺側における
何かの問題を
補おうとするために、
良い方のふくらはぎに
力が入っている
はずです(^ー^)



ご自身の体や動き
に気をつけて、
分析することが、
楽な動きのコツに
つながりますよ☆



ご自身で原因に
気がつくことが
できれば、その後で
「支えるコツ」が
身につきやすく
なります(^。^)



答え合わせは、
次回のメルマガで
しますね(^-^)



乞うご期待( ´ ▽ ` )ノ


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