バランスに大切な体重の「過程」


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は、
立った姿勢における
「バランスを取る
リハビリのコツ」
をご紹介します(^○^)!



立った姿勢で
麻痺側に
体重をかけた時、
外側に倒れそうに
なる方は必見です!



ポイントは
「足の裏の
重みの変化」
です☆

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ついに完成!

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今回は
【立ち姿勢のコツ】
になります!



足に体重が
かかっていることを
足のどこで
感じていますか?



バランスを崩しそうに
なる時に足の裏全体で
支えられずに、
「足の小指側に
  体重がかかって」
いませんか(゚o゚;;!?



体重のかかり具合は、
足の裏で感じることが
大切ですが、
その時に
「足の裏の何に
  気をつけるか!?」
がポイント
になります(^○^)!



体重は急に増える
ものでは
ありません(>_<)



足が地面についてから
「ジワジワと増える」
のです( ´ ▽ ` )ノ



まっすぐ立った
姿勢からゆっくりと
麻痺側に体重を
かけるとともに、
「足の裏全体が
 ジワジワと重たく
     なる変化」
を感じましょう☆



「足の裏全体が
 ジワジワと重たく
     なる変化」
を感じられると、不思議
なことにいつもより
「楽に安定して支える」
ことができます(*^_^*)



大切なのは、
バランスを崩した時
ではなく
体重をかかるまでの
「体重が増える過程」
なんですよ(*^^*)!



バタンと足をついて
いたり、急に体重を
かけていては、
正しく感じることが
できませんので
ご用心(^_-)!



上手くできた
上手くできなかった
よくわからなかった
など良かったら、
実践された感想など
何でもいいので
お聞かせくださいね!






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