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少しでも楽に字を書くコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は、
「字を書くコツ」
について
ご紹介しますね!(^^)!



綺麗な字を書く方は
魅力的ですよね☆



また、
丁寧な字で書かれた
葉書や年賀状を頂くと
心温まる気分に
なりますよね☆



リハビリ室で
書字訓練として
反復して書き続ける
練習をした事は
ありませんか?



丁寧に字を書こうと
思っていても
気付いた時には
指先や肩に
力が入り過ぎて
すぐに疲れ
ませんか?(>_<)



今日はそんな方に、
少しでも楽に
字を書くコツを
お伝えしたいと
思います(^-^)/

~~~~~~~~~~~

ついに完成!

”自宅でできる!!
動きのコツリハビリ動画”

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本日は
【指の動きのコツ】
になります☆



では参りましょう☆



椅子に座った状態で
はじめていきますので
座り方について
分かりにくい方は
過去のメルマガを
参考にして下さいね↓
http://goo.gl/SSWCDM



字を書いている時に
丁寧に書こうとしても
思っている以上に
字の滑らかさが
欠けていたり、
字のバランスが
崩れたりする事は
ありませんか??



そこで、
%%name%% 様は
書いていると時、
何を意識されて
いますか?



好意のある方への
手紙であれば
どう喜ばせようとか☆



メモをとっている時は
早く書こうとか☆



そうですよね(@_@;)
意識と言われても
書いている時は
身体の動きに
意識を向ける
事ありませんよね(>_<)



また、
「丁寧に書こう」、
「早く書こう」
とすると、
それだけで
力んでしまいがち
ですよね(>_<)



ちなみに、
鉛筆は
六角形が多く、
色鉛筆やボールペンは
円柱が多い
ですよね(^o^)



意味があるんですよ(^_^)



鉛筆の芯は色鉛筆に
比べ芯が固く、
折れにくいのです。



つまり、鉛筆の6角形は
親指・ひと差し指・中指が
うまくフィットして
握りやすく、少し力を
入れても鉛筆の芯は
折れにくいため
6角形になって
いるのです(^O^)/



その点、色鉛筆の
芯は鉛筆と比較すると
やわらかいんですね(>_<)



また、
ボールペンも円形の
物が多いですよね☆
ボールペンは
折れませんが
そこまで強い力で書く
必要は無いと
言うことです(^.^)



実際、
ボールペンの
自重で字は
書けますよね(^.^)



そこで、本日は
ボールペンを
握る時の気を
付け方を
お伝えしますね(*^^*)



身体に注意を
向けてみましょう(^.^)/



肩はあがって
いませんか?



肘を固め過ぎて
いませんか?



ボールペンを
摘まんでいる
親指・人差し指・
中指に力が入り
過ぎていませんか?



ボールペンを
摘まむ時は
「ほわ~~」っと
ですよ(^^)/



また、
ボールペンを
摘まんでいる時、
小指を手のひらに
くっつけるように
軽く力を入れます。



ぎゅっと握り締める
必要はありませんよ!!



軽~~く
「ほわ~~」っと
握ってみてください☆



小指を軽~く握ると、
手のひらの中心と
小指の付け根から
手首の部分に
自然な力が
入りましたか??



これが、
大切なんです(^O^)/



小指の付け根から
手首の部分を
支えにしながら、
ボールペンを握ると
腕の下側に力が
入りませんか?



そうするとその力が
肘に伝わるので、
肘を固め過ぎずに
上手に肘を使うこと
が出来るんです☆



また、字を書くときは、
机の上などに手首が
接地している事も
意識しましょうね☆



では、実際に
書いてみましょう(^.^)/
文字でも数字でも
何を書いても
構いませんよ(*^_^*)



すると、
どうですか?



ペンを押さえる
親指・人差し指・
中指に無駄な力が
減っていませんか?



手首の自由度が
増えていませんか?



そして、
字がバランス良く
優しい字に
なっていませんか?



そうなんです!!
ペンを摘まむ時の
親指・人差し指・
中指は「ほわ~~」
っと摘まみ、
小指も軽~く
握るだけで
疲れにくく、
イメージされた
字に近づき、
綺麗になるのです☆



字を書きだすと
身体を意識する
事が減りますので
初めは書いている
途中でも身体に
意識を向けて
みると良いですね(*^_^*)



本日は
「字を書くコツ」を
ご紹介致しました。



実践してみて
感想などが
ございましたら
ご連絡頂ければ
幸いです。



季節の変わり目ですので
体調を崩されませんよう
気をつけて下さいね☆






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