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運動失調に対するコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



本日は少しコアな
話題をご提供します。



皆さんは
『運動失調』という言葉
をご存知でしょうか?



主に脳の問題で、
運動を円滑に
行う為に、多くの
筋肉が調和を保って
働く事が出来なくなり、
震えてしまう
症状になります。



なにを隠そう、
この小林自身、
10年前に脳梗塞を
患って以来、右腕に
その症状が現れて
いるのです! (>_<)



今回は、
脳梗塞を患ってから
理学療法士になった
小林が、自らの体験を
通した、震えに対する
「動きのコツ」を
お伝えさせて
頂きます(^^)

~~~~~~~~~~~

ついに完成!

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~~~~~~~~~~~



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今回は、
【脳と動きのコツ】に
なります。



さて、皆さんは、腕が
震えてしまう経験は
ございますか?



自分で言うのも
なんですが、
かなり厄介です(>_<)



何かをしようとすると、
肩から先、特に手先が
震えてしまうため、



運動麻痺は軽度でも、
利き手交換して
字を書かないと
いけないし、



水の入ったコップも
持てないし、
何かと不便!(>_<)



そんな時、私が実践
している「動きのコツ」
をお教えします!



例えば、
ペットボトルから水を
飲む時を例に
説明しますね☆



運動失調が
ある場合、
水を飲む時の様に、
水が体積を変えたり、
重さが変わったりと、
対象物の変化に対し、
適切な筋肉の収縮が
難しいため、震えが
増強してしまう事が
多いのです。



しかーし!



実は、その前に、
自分の身体を
感じれていない事が
非常に多いのです
(>_<)



例えば、ペットボトル
から水を飲む際は、
肩関節で方向を決め、
肘関節で距離を決め、
手首で調節しているの
ですが…



その役割と、各関節の
位置が分かって
いないと、震えが
増悪してしまうのです
(;_:)



それを予防するには、
どうしたら良いか?



まず、目を閉じ、手首・
肘・肩と、各関節の
位置関係を意識して
みましょう☆



分かり辛い場合は、
良い方の腕で感覚を
感じた後で、苦手な方
で行ってみましょう☆



各関節の位置関係が
把握できたら、
腕を動かす
方向は肩関節で、
ペットボトルと口の
距離は肘関節で、
傾きなどの細かい
調整は手首で
行ってみて下さい☆



正しく感じられれば、
震えに変化が起こると
思います!



ただし、意識し過ぎる
と動きが固くなって
しまいますので、
リラックスした状態で
行って下さいね(^^)



今回は、
千葉県の小林が
「震えを減らすコツ」を
お送りしました。



実践されて、
上手くいった
・いかない、
こういう方法を
編み出した
と言った事が
ございましたら、
ぜひ教えて下さいね
(^−^)



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