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指のつまみ動作で力を入れるコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



脳卒中になると
手の動きが悪くなり
しかもなかなか
回復しない(>_<)



実際に物をつかむ時に
親指と人差し指で
うまくつまむことが
出来ない(>_<)



っと日々苦悩して
いる方や
つまむ動作が難しい
と感じている方も
多くいらっしゃるのでは
ないでしょうか?



今回は
その中でも
親指と人差し指で
つまむ時に力を
入れやすくするコツ
となります(^^)

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【指の動き】のコツ
になります☆



では早速
親指と人差し指で
つまむ動作を
確認してみましょう☆



実際に親指と人差し指で
つまむ際につまみやすい
大きさの物を用意して
行ってみましょう!



あまり小さくもなく
大きくもないものが
いいと思います☆



一番の決め手は
麻痺側でこれを
つまんでみたい!!
というものが
ベストです(^^)



手の動きは常に物との
関係性が大切に
なってきますので
何か触れながら
練習することを
おすすめします(^^)



ではまずは
麻痺側の
親指と人差し指で
目の前にある
物をつまもうと
してみましょう!



どうでしょうか?



親指と人差し指だけを
動かしている
つもりなのに
肩や肘、手首
他の指も一緒に動いて
しまっている方が
多いのではないでしょうか?



では動かそうとした
時にどのように
動かしましたか?



親指と人差し指を
近づけるように力を
入れたり☆



親指と人差し指の
関節を意識して
動かしたり☆



と言う方が多いのでは
ないでしょうか?



ここで一つ
大切な確認
ポイントがあります!



それは
手の構えです(^O^)/



親指と人差し指を
動かそうとしている時の
手の向き、角度は
どのようになって
いるかわかりますか?



わからない
という方のために
実際に確認して
みましょう(^^)



では一度
親指と人差し指を
つまむ動作の構え
をしてみましょう!



ゆっくりと
目で確認しながら
でもいいので
動きを観察しながら
つまんでみて
下さいね(^^)v



どうなっていますか?



着目すべきは
手首の角度です!



手首の角度が
手の平側に傾いて
いる方が多いのでは
ないでしょうか?



実はこの構えを
少し変えるだけで
親指と人差し指の
つまむ際の力の入り方が
変わりますよ(^^)



どのように変えるかと
いうと手首の角度を
手の甲側に少し傾けて
みましょう☆



すると先ほどの
物に対して自然に
手の向きが合いやすく
なるのが
わかりますでしょうか?



では一度健側の
手で目の前の物に
対してつまもうと
してみて下さい☆



すると手首の関節が
少し手の甲側に傾いて
いることに
気付くことが
できると思います(^^)



そこに気付けた方から
もう一度麻痺側の指で
つまもうとして
みて下さい☆



手首の角度に
気を付けて下さいね!



少し手の甲側に
傾けてその状態を
キープして下さい☆



ゆっくりと手を
近づけて~(^^)



物まで到達出来れば
手首の角度を
変えないまま
親指と人差し指を
近づけるようにして
つまんでみましょう!



するとどうでしょうか?
最初に比べて
親指と人差し指が
動くようになれば
大成功です☆



難しい場合は
机などに手を置き
手の角度が変わらない
ように小指側が机に
触れ続けていることを
確認しながら行って
みて下さいね(^^)



今回のコツで
少しでも麻痺側の
手の動きに希望を
もって自主的に
練習に励んで
頂ければ幸いです(^^)



何かわからないこと
などあれば
お気軽に聞いて
下さいね(^^)



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