楽に振り出すコツ Part1


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は、「歩く中で、楽に
振り出すコツ」
を2回にわけて
お届けしますよ!



1回目は、
「足が出ないのは
出る前に…」
を紹介しますね☆



歩く中で麻痺側の足を
振り出す時には、
どのようなことに悩み
どのように工夫している
でしょうか(^u^)?



「足全体が硬い棒のように
なるので外からまわして
だしている(+_+)」



「つま先が引っ掛かるので
持ち上げてる(><)」



「足が重たくて出ないので
腰から出して
います(T_T)」



「足の指先が曲がってくる
の引っ掛かる(+0+)」」



ついつい、
麻痺側の足のことばかり
が気になってしまいます
よね(^_-)



でも…



実は…



麻痺側の足を振り出す
「前の段階」で
に大切なポイントが
あるんです(^−^)

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今回は
【振り出すコツ】
になります(^^)/



ここで確認して
みましょう(^−^)



麻痺側の足を振り出す
時に、良い方の足は
どのように支えている
でしょうか??



メールを読むのを少し
やめて、実際に動き
ながら確認してみて
くださいね(^_-)



どこに力が入って
いますか(^u^)?



そして



足の裏では、どこに
重みがかかっている
でしょうか(^◇^)?



どうでしょう!?



「太ももや腰に力が
入ってる(^−^)」



「つま先に力が
入っている(^u^)」



「足の裏の外側で
支えている(^^)」



「体が良い方へ傾いて
しまう(+0+)」



という方は…



なんと!!



良い方の足なのに
誤った支え方
になっている可能性
があります(>_<)



良い方の足が
誤った支え方になって
いることでバランスが
悪くなってしまい、
麻痺側の足が振り出し
にくくなっているかも
しれません(・。・;



当てはまった方は宿題
があります(^◇^)



それは…



良い方の足に体重を
かけた時に
「どうすれば安定して
支えることができるか」
を見つけてみて
ください(^0^)/



良い方の足で
安定して支えることが
できれば、
麻痺側の足が不思議と
振り出しやすくなる
かもしれません☆



次回は、
答え合わせを
しましょう(^−^)






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