スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コップを口に運ぶコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は
「コップを
口元に運ぶコツ」
について
ご紹介しますね☆



うがいをする時や
食事の時など
1日でコップを
何回か持つ事は
ありますよね?



しか~し!!
一度麻痺を
お持ちになると
今まで無意識で
口元にコップを
運んでいた事も
「腕が重たい」
「コップが重たい」
などと感じ
余計に力が入って
しまうことは
ありませんか?



その結果!!



コップが口元
まで届かない(>_<)



顔からコップを
むかえに行き、
水分をすすり
ながら飲水して
むせてしまう(>_<)
といった事を多く
お聴きします。



本日は
腕の動かし方
ひとつで
楽にコップを
口元まで運ぶ
事ができるように
なるかも
しれませんよ~(^^)/

~~~~~~~~~~~

”自宅でできる!!
動きのコツリハビリ動画”

ページはコチラ

”2016年 東京・兵庫で開催
動きのコツリハビリセミナー”

ページはコチラ

~~~~~~~~~~~



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村




今回は
【手のコツ】
のカテゴリー
になります(^^)/



それでは早速
はじめて参りますね☆



みなさんは
コップを口元まで
運ぶ時は何を
意識されて
いますか?



コップを
落とさないように
急いで口元に
持っていこうと
されていませんか?



重たいと感じている
麻痺された手を
持ち上げようと
努力しては
いませんか?



しか~し!!



急いだり、
無理にコップを
持ち上げよう
とされると
口元にコップが
届かなかったり、
中身をこぼす
原因になります(>_<)



それでは身体に
注意してきましょう(^^)/



コップを
力を入れて
持ち上げようと
して、肩をすぼめる
ようになって
いませんか?
すると~
脇までも外側に
ひらいて
いませんか?



脇が外側に
ひらくと
コップは口元に
近づかずない
為に、
顔からコップを
むかえに行く
ようなことに
なっていませんか?



そうです!!
コップを口元まで
運ぶ時は肘を前方に
出すように
すこ~しだけ
肩を動かす必要が
あります(^^)/



今日はここからが
ポイントです(^^)/



脇をひらかずに
肘を前に出すように
肩を動かすには
肩甲骨の動きが
非常に重要
なんです(^^)/



まずは
座った姿勢で
両手を太ももの
上において、
胸を張るように
して肩甲骨を
背骨に近づけて
みてください!!



どうですか?
肩甲骨と
背骨の間に
ギュ~ッと縮んだ
感じはありませんか?



次に、
猫背になる
ように肩甲骨を
背骨から離す
ように動かして
みましょう(^^)/



どうですか?
先ほどギュ~ッと
縮んでいた感じから
スーッと背骨から
肩甲骨が離れる
感じはしませんか?



そこまで
感じとる事が
出来れば
肩甲骨の動きが
出やすく
なっていると
思います!(^^)!



それではもう一度
コップを口元に
近づけてみましょう!(^^)!



先ほどの肩甲骨が
背骨からスーッと
離れていく感じに
注意しながら、
肘を前方に出す
ように肩を
動かしますよ~(^^)/



どうですか?
脇がひらかずに
楽にコップが
口元まで運べて
いませんか?



肩甲骨と肩の動きを
感じるだけで
肩に余計な力が
入りにくく
なるのです(^O^)/



そうする事で
脇がひらいて、
肩をすぼめる様な
事もなく
楽にコップを
口元まで近づけ
やすくなります☆



今回のポイントは
1.肩甲骨の動き
に意識を向ける☆
2.肘を前方に
出すように
肩を動かす☆
です(^^)/



最後まで
お読み頂き
ありがとう
ございますm(__)m



めっきり寒く
なりましたので
体調を崩さないように
ご注意くださいね(^^)/



また、実践された
ご感想、相談なども
お待ちしています
m(__)m



☆自分でコツのリハビリを
しても、うまくいかない方は
”動きのコツ研究所”へ
ご相談ください!

自分では気がつかなかった
”あなただけの”コツを
見つけます☆

ホームページはコチラ↓
http://goo.gl/tfWVyJ





☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
WS000004.jpg
へご相談ください!

ホームページはコチラ



※厳選された動きのコツの情報と
リハビリに役立つ脳科学 動画講座
を無料でお届けします!
無料メルマガ登録は、今すぐ
登録フォームから!



――――――――――

☆出張リハビリセッション
     IN 東京  ☆



7月から毎月開催中!


詳細・問合せはコチラ



”動きのコツ”の動画を
無料で大公開中


(1)解説:動きのコツとは?
コチラ

(2)実際のリハビリ場面の動画
コチラ

(3)体験インタビュー
コチラ



※動きのコツ研究所の
パンフレット無料送付
を希望の方は
〇名前
〇住所
〇電話番号
を記入の上、以下の
アドレスまでメールして
くださいね↓↓
info@ugoki-no-kotsu.com



――――――――――



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

| 脳梗塞・脳出血 後遺症の新たなリハビリ「動きのコツ」ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/tb.php/624-67faeaf9
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。