楽に動くための心の準備


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は、
運動する際に
どうして感覚が
大切なのか?を
脳の働きから
解説しながら
“楽に動くための
心の準備”
ご紹介しますね!



普段のリハビリでも
心がけていただくと、
それだけで
動きやすくなるかも
知れませんよ(^^)

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今回は
【脳と動きのコツ】
になります!



私たちが
様々なことを「知る」
ことができるのは、
(1)自分の体の情報

(2)周囲の情報
を使っていると
いわれています☆



ひとつずつ
解説しますね!



(1)自分の体の情報は、
触った感触や
動かした感覚といった、
体性感覚として(^^)



(2)周囲の情報は、
目で見た視覚や
音で聞いた聴覚などで
知ることができます!



これらは
自分や周囲の状況を知る為だけでなく、
運動するためにも
とっても重要なんです!



例えば、
目の前にある
コップを掴むという
運動を
考えてみます☆



ガラスのコップと
紙コップとが
ある場合、
目で見て
“これは
ガラスだな”とか



“こっちは紙で
できているな”と
知ることが
できますよね(^^)



2つのコップは
素材が違いますから、
掴むときの
力の入れ具合や
触れたときの感触は
異なるはずですよね?



私たちの脳は、
それまでに経験した
記憶を頼りに、
素材を瞬時に判断して、
最適な
力の入れ具合に
調整して運動することが
できます!



しかし、
脳にダメージを
おった方の中には、
“力が入りすぎてしまう”
という方も
多いのでは
ないでしょうか?



そのような方の中には、
感覚の感じにくさが
原因となっている
ことがあります (>_<)



以前、
イメージについて
ご紹介しました(^^)



頭の中で
イメージするだけで
脳は実際に
運動をしているときと
同じように
働くんでしたね☆



実は・・・



感覚についても
同様のことが
言えるんです!



何かに触れるとき、
麻痺されていない方の
手で
触れた感触を
思い出しながら
触れてみる(^^)



体を動かすときにも
麻痺されていない方の
体を動かしたときの
感覚を思い出しながら
動かしてみる(^^)



それだけで
脳が感覚を
感じやすく
なるのです!



運動をする前の
準備段階として
感覚を
イメージしたり、
麻痺されていない方の
感覚を頼りに
麻痺された方で
感覚を探してみる
のも有効です(^_-)



これらのことを
行うだけで、
感じやすさが増し、
運動にも
つながるのです(^^)



今回は
運動をする際に
感覚が必要となる理由と
その感じ方のコツを
脳の働きも交えながら
ご紹介しました!



普段の
リハビリの中でも
応用していただき、
自分の手足で
感じること、



手足を楽に
動かすことに



少しでも
役立てば
幸いです!



それでは
失礼致します!
今後とも
よろしく
お願い致しますm(__)m






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