スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

段差昇降時のイメージのコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



メルマガをご覧の方で
生活をしていて
段差という
障害物に対して
困っている方は
多いのでは
ないでしょうか?



昇る際に
麻痺側が
つまづいたり、
逆に上げ過ぎて
バランスを崩したり
といった経験が
あるのでは(-_-)?



そんな経験のある方
必見です!

~~~~~~~~~~~

”自宅でできる!!
動きのコツリハビリ動画”

ページはコチラ

”2016年 東京・兵庫で開催
動きのコツリハビリセミナー”

ページはコチラ

~~~~~~~~~~~



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村




今回は
【階段昇降のコツ】
となります!!



今回紹介するのは
脳卒中によって
変質した脳の
トレーニングです(^^)



脳卒中になられ
麻痺した身体で
段差などの
障害物を
乗り越えることは
非常に難易度の
高い動作になります。



すると、
脳は適切に
段差の高さを
判断できなくなり、
どう身体を使えば
よいのかといった
情報が難易度が
高いために
適切に判断
できなくなります(―_―)!!



すると
麻痺になられた身体で
段差を昇る動作の
経験がないため
運動イメージが
想起できない
であったり。



動作において
過剰に
力を使ってしまい
身体を過剰に
傾けてしまったり。



麻痺側の足を
過剰に持ち上げたり
といった動作に
なってしまいます。



今回紹介するコツは
動かさなくても
行える訓練なので
身体への負担は
少ないので
是非試してくださいね☆



では、ポイントです(^^)



それは
予測とイメージです!!



先ほども
述べましたが、
麻痺した身体で
段差を昇る
経験がないため
脳が過剰に
身体の力を
使うことが
考えられます☆



よって
運動を行わない
状態で脳に
新たな経験を
イメージして
もらうことが
大切になります!(^^)!



では具体的に!!



まず
高さの違う段差
例えば10cmと20cm
の段さでは
足の上げる高さが
違いますね☆



上げる高さが違う 
ということは
足を持ち上げる
力に使い方も
違ってきますよね!



そして
左右の足に移動する
重心移動の
幅も高さによって
違ってきます!(^^)!



このように
修正する注意点は
多数あることが
わかりますね!!



普段は段差を
越えることだけに
意識が向いている
せいで、
身体を傾かせ、
過剰に足を
上げてしまうような
1パターンでの
動きしか
できていないことに
繋がっているかも
しれません☆



そんな脳を
変化させるために
予測・イメージは
非常に大切に
なってきます。



具体的な訓練としても
簡単に
生活上で行えます(^^)



まず段差を見ることが
大切です!!



そして
段差を昇る動作を
イメージしてください。



その際に実際に
見ている段差の
高さによって
身体の動きが
変化することを
イメージしてください☆



例えば
高さが10cmでの
身体の傾きと
足を上げる高さは
どうなのか??
20cmの段では
どうなのか
といった
イメージになります!!



しっかり
イメージトレーニングした
後に実際に段差を
昇ってみてください!(^^)!



そうすると…



おっ!!



いつもより軽い☆
簡単に持ち上がった☆



と、実感しませんか!(^^)!



簡単に実践でき、
実感できるので
是非試してみてください☆



では、
失礼します。



☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
”動きのコツ研究所”へ
ご相談ください

ホームページはコチラ↓
http://www.ugoki-no-kotsu.com/





☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
WS000004.jpg
へご相談ください!

ホームページはコチラ



※厳選された動きのコツの情報と
リハビリに役立つ脳科学 動画講座
を無料でお届けします!
無料メルマガ登録は、今すぐ
登録フォームから!



――――――――――

☆出張リハビリセッション
     IN 東京  ☆



7月から毎月開催中!


詳細・問合せはコチラ



”動きのコツ”の動画を
無料で大公開中


(1)解説:動きのコツとは?
コチラ

(2)実際のリハビリ場面の動画
コチラ

(3)体験インタビュー
コチラ



※動きのコツ研究所の
パンフレット無料送付
を希望の方は
〇名前
〇住所
〇電話番号
を記入の上、以下の
アドレスまでメールして
くださいね↓↓
info@ugoki-no-kotsu.com



――――――――――



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

| 脳梗塞・脳出血 後遺症の新たなリハビリ「動きのコツ」ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/tb.php/673-8ff96806
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。