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脳卒中のリハビリに 重要な3つのポイント


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



メルマガをご覧の
皆様の中には、普段から
動きのコツを探す
リハビリを
実践していただいている
方もいらっしゃるかと
思います(^^)



今回は
「脳卒中のリハビリに
重要な3つのポイント」
を脳の研究成果から
ご紹介します☆



実は、普段から
やっていただいている
コツを見つけるリハビリ
と深い関係が…

~~~~~~~~~~~

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今回は
【脳と動きのコツ】
になります!



脳卒中後のリハビリに
大切なことについて、
日々多くの研究成果が
発表されています(^^)



そんな多くの研究を
まとめて、
特に何が重要なのか?
を調べた研究があります。



その研究によると、
脳卒中のリハビリには
(1)感覚を感じること
(2)動く前にイメージして
動きを予想すること
(3)これら2つを踏まえて、
実際に運動すること

の3つが重要であることが
分かったそうです!



それぞれご紹介します!



(1)感覚を感じること



これまでのメルマガでも
何度かご紹介させて
いただきましたが、
私たちが動くときには
様々な感覚情報を
脳が受け取って、
それに基づいて
運動を行っています!



特に体の動きや
ものに触れた感覚
(体性感覚)と
目で見た情報
(視覚)が大切でしたね☆



ただ動くだけではなく、
「感じながら動く」
ことが大切なんです!



次に
(2)動く前にイメージして
動きを予想すること



動く前にイメージすることは、
「脳の中でリハーサルを
している状態」と
言い換えることが
できます(^^)/



つまり、
運動の準備
ですね☆



本来は、
動く前に
無意識の内に
脳の中で
動きのイメージが
できています(^^)



しかし!



脳卒中によって
手足に麻痺が
出現すると、
意識して
イメージしないと
余分な力が
入ってしまったり、
ぎこちない動きに
なってしまうんです(>_<)



ですから、
運動をする前に
「どこを動かすか」
「どこにどれくらい
力を入れるか」
といったことを
イメージをして、
動く準備を
してあげて
ください!



動く前に
準備することが
大切なんですね☆



最後に
(3)これら2つを踏まえて、
実際に運動すること



上の2つはまさに
「準備」の段階でしたが、
最後は「実行」になります!



どんなことでも
そうですが、
準備が不十分だと
上手く実行することが
できませんよね?(>_<)



ですから、
2つの準備が
しっかりできたとことで
動くように
してみましょう!



まとめると、
脳卒中後のリハビリでは

運動をする前に
「どこを動かすか」
「どこにどれくらい
力を入れるか」
といったことを
イメージをして、

動く時には、
関節の動きや
手の平足の裏と
いった感覚を
感じながら動く

ことが大切という
ことです(*^_^*)



さて、
ここまでお話を
させていただきましたが、
これって普段やられている
動きのコツのリハビリと
同じ流れになって
いませんか?(^^)



そうです!



実は皆さんが
普段から
やられている
動きのコツのリハビリが
脳卒中のリハビリに
重要な3つのポイント
をすべて含んで
いるんです☆



動きのコツを
見つけることで
運動しやすくなる
というのは
こういった理由が
あったんですね(^_^)



今回は
脳卒中のリハビリに
重要な3つの
ポイントと、
普段から
やられている
動きのコツの
リハビリの
脳研究による
裏付けを
ご紹介する形に
させて
いただきました☆



次回以降
紹介されるコツも
今回の内容を
意識しながら
取り組んで
いただけると
大変ありがたいです!



本日も
読んでいただき、
ありがとう
ございました!



少し話が
長くなってしまい、
分かりにくい点も
あったかも
知れません(:_;)



分からない点など
ございましたら
是非ご連絡
ください(^^)



それでは
本日はこれで
失礼致しますm(__)m



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