生活の中でコツを活かすコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



メルマガを読んだり、
動画を見たりして、
その場での動きやすさは
実感できるんだけど、
なかなか実際の生活の中の動き
では動きにくい(>_<)



そんな経験を
されている方は
いらっしゃいますか?(^^)



今回は、動きのコツを
より実践場面に活かすための
ポイントを紹介します☆



普段取り組んでいる
コツのリハビリと
組み合わせることで
大きな効果を得ることが
できるかも
知れません(*^_^*)

~~~~~~~~~~~

”自宅でできる!!
動きのコツリハビリ動画”

ページはコチラ

”2016年 東京・兵庫で開催
動きのコツリハビリセミナー”

ページはコチラ

~~~~~~~~~~~



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村




今回は
【脳と動きのコツ】
になります。



これまで
メルマガや動画を通して、
皆さんそれぞれに
ピッタリのコツを
見つけることが
できているのでは
ないでしょうか (^^)



でも実際に生活の中で
動いてみると、練習の時ほど
上手くいかない!(>_<)



という経験を
されたことは
ありませんか?(^^)



こんなとき、
ポイントになるのは、
気を付ける動作の
難易度とコツを意識する
頻度です(^^)



何か新しいことを
覚えるときには、
一連の流れで
覚えようとするのではなく、
細かく区切って一つずつ
覚える方が簡単に
なります(^ ^)



生活の中での動きを一連の
流れで練習しようとする
よりも、
(1)立ち上がる
(2)方向転換する
(3)歩くための一歩を出す
(4)歩き続ける
といったように一つ一つの
動きに分けて、それぞれを
集中して練習をすると
良いということです!!



このように生活の中での動きは
一連の流れで一気に練習を
するのではなく、うまくいく
ように難易度を調整すると
良いですよ(^^)



次は、練習する
頻度について…



どんなことでも、
繰り返し
取り組むことは
非常に重要です
よね?(^^)



動きのコツも
同じなんです!



生活の中での動きが
うまくいかない時は、
一つ一つのコツがまだ
慣れていない可能性が
あるんですね(⌒-⌒; )



そのため、一つ一つのコツ
をもっと慣れるまでしっかり
練習すると良いです!!



例えば、
歩くときに
手の緊張が
高くならないように
したいときには
(1)座るコツ

立ち上がりのコツ
    ↓
歩くコツと段階的に
難易度を上げる(^^)



(2)それぞれの
コツを使う
頻度を増やす(^^)



という流れで
取り組むことに
なります(^^)



ではここで、
“頻度はどのくらいが
いいの?”
という方も
いらっしゃいますよね?



一日中特定のコツを
意識することは
非常に大変です(>_<)



そこで僕が
おすすめするのは
“トイレや食後など
特定の場面で
意識する習慣を
つけること”
です(^^)



立ち上がりのコツを
例に解説します☆



立ち上がるときには、
安定して
座った姿勢から、
体重を太ももの後ろ、
足の裏と順番に
移していく事が
重要でした(^^)



トイレでから
立ち上がるときや
食後にテーブルを
離れるときに
これらを意識すると、
一日の中で10回程度は
立ち上がりのコツを
意識することが
できませんか(^^)



これが日々
積み重なっていくと・・・



とても多くの
立ち上がりの
コツの実践が
できることに
なりますね☆



こうして頻度を
確保することで、
脳が正しい動き方を
思い出しやすくなり、
自然と、歩行などの
難易度の高い動作に
つなげていけると
思います(*^_^*)



今回は、
難易度と
頻度をポイントに
動きのコツを
さらに効果的にする
方法を
紹介させて
いただきました(^^)



一般的なことかも
知れませんが、
今回のポイントも
参考にしながら、
少しでも
動きやすい方法を
一緒に探して
いきましょう!!



ご不明な点などが
ありましたら、
お気軽に
ご質問ください!



今後とも宜しく
お願い致しますm(__)m



☆自分でコツのリハビリを
しても、うまくいかない方は
”動きのコツ研究所”へ
ご相談ください!

自分では気がつかなかった
”あなただけの”コツを
見つけます☆

ホームページはコチラ↓
http://goo.gl/tfWVyJ





☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
WS000004.jpg
へご相談ください!

ホームページはコチラ



※厳選された動きのコツの情報と
リハビリに役立つ脳科学 動画講座
を無料でお届けします!
無料メルマガ登録は、今すぐ
登録フォームから!



――――――――――

☆出張リハビリセッション
     IN 東京  ☆



7月から毎月開催中!


詳細・問合せはコチラ



”動きのコツ”の動画を
無料で大公開中


(1)解説:動きのコツとは?
コチラ

(2)実際のリハビリ場面の動画
コチラ

(3)体験インタビュー
コチラ



※動きのコツ研究所の
パンフレット無料送付
を希望の方は
〇名前
〇住所
〇電話番号
を記入の上、以下の
アドレスまでメールして
くださいね↓↓
info@ugoki-no-kotsu.com



――――――――――



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

| 脳梗塞・脳出血 後遺症の新たなリハビリ「動きのコツ」ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/tb.php/689-21d5f11e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)