踵(かかと)の存在ご存知?


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



脳梗塞や
脳出血になると
感覚が鈍くなったり
思う様に姿勢が
コントロール
できなく
なりますよね



自分では
必死に立っている
姿勢を保持しようと
するのに
なんだか不安定・・
力ばかり入って
立っているだけで
疲れてしまう・・・



そんな経験は
ありませんか???



その様な
経験をされた方は
必見です!

~~~~~~~~~~~

”自宅でできる!!
動きのコツリハビリ動画”

ページはコチラ

”2016年 東京・兵庫で開催
動きのコツリハビリセミナー”

ページはコチラ

~~~~~~~~~~~



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村




今回は
【支えるコツ】
になります☆



立った状態で
自分の身体を
支えているのは
どの部分
でしょうか?



それは
自分の身体と
床が接触している
ところです!



すなわち・・・
足の裏!!!
という事に
なります



足の裏といっても
つま先から踵まで
ありますが
皆さんは
足の裏全てを
使って立って
いるでしょうか?



思い出して
みましょう☆



例えば
トイレでズボンを
下ろす為に
手すりを
離した時・・・



後ろに倒れそうに
なった事は
ないでしょうか?



その時です!
姿勢を保持しようと
頑張りすぎて
つま先に力が入り
踵の存在を忘れて
いませんか?



足の裏はつま先
だけでは
ありません(≧∇≦)



足の裏には
感覚を感じとる
受容器というモノが
たくさん存在します



特に足の親指
足の指の付け根
踵に多くあると
言われています!



頑張って支え
ようとすると
つま先の感覚が
強くなり
踵の感覚が
分かりにくく
なる事が多く
なります!



さらに想像して
下さい☆



まっすぐ立って
いる状態では
踵の位置は
どこにある
でしょう???



実際
立ち上がって
確認して
みましょう



転けないように
手すりなどを持って
安全、安心した
環境で行って
下さいね(^o^)



まっすぐ
立っていると
どうですか?



どこにあるか
わかりましたか?



自分の踵は
身体を支えている
つま先の方よりも
後ろにある事に
気付きましたか?



そうなんです!
自分の身体を
一生懸命支えている
所よりも後ろにも
自分の身体
を支える部分が
存在するのです!



それが踵です☆



立った状態で
踵の存在を
感じ取れれば
後ろに倒れる
恐怖感は少なく
なります!



では
どうやって
感じ取れれば
良いのでしょう?



座った状態で
踵が床に着いている
事を確認しましょう☆



立ち上がろうと
した時に
前に前に体重を
移動させ過ぎたり
お尻が浮く瞬間に
力を入れて
一生懸命
踏ん張ろうとすると
踵の存在が無くなる
事が多いので
気をつけましょう☆



そこで、ゆっく~り
ゆっく~り
体重を前に
移動させると
踵と床がしっかり
引っ付いて
踵の存在が
しっかりして
きませんか?



焦らず、慌てず
ゆっくりする事が
ポイントです☆



そのまま
踵に体重が
かかっている事を
確認しながら
身体を起こして
いきましょう



そうすると
どうでしょう?
足の裏全体が
感じ取れて
踵の存在も
しっかりして
いるのでは
ないでしょうか?



身体を支える
足の裏の面積が
広くなり
立った状態で
自分の後ろにも
支える場所が
広がったのでは
ないでしょうか?



後ろに広がれば
トイレなどで
後ろに倒れそうに
なる恐怖感も
軽減すると
思います☆



今日のポイントは
「立つ時に
踵の存在を体重を
かけて意識する事」
です!



上手く出来なかった
事や分からない事が
あれば、お気軽に
ご相談くださいね☆



☆自分でコツのリハビリを
しても、うまくいかない方は
”動きのコツ研究所”へ
ご相談ください!

自分では気がつかなかった
”あなただけの”コツを
見つけます☆

ホームページはコチラ↓
http://goo.gl/tfWVyJ





☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
WS000004.jpg
へご相談ください!

ホームページはコチラ



※厳選された動きのコツの情報と
リハビリに役立つ脳科学 動画講座
を無料でお届けします!
無料メルマガ登録は、今すぐ
登録フォームから!



――――――――――

☆出張リハビリセッション
     IN 東京  ☆



7月から毎月開催中!


詳細・問合せはコチラ



”動きのコツ”の動画を
無料で大公開中


(1)解説:動きのコツとは?
コチラ

(2)実際のリハビリ場面の動画
コチラ

(3)体験インタビュー
コチラ



※動きのコツ研究所の
パンフレット無料送付
を希望の方は
〇名前
〇住所
〇電話番号
を記入の上、以下の
アドレスまでメールして
くださいね↓↓
info@ugoki-no-kotsu.com



――――――――――



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

| 脳梗塞・脳出血 後遺症の新たなリハビリ「動きのコツ」ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/tb.php/696-59217477
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)