スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

階段で足をしっかりまっすぐ降ろすコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



階段を降りる時って
なんか不安があったり
身体の動きが鈍く
なりやすいですよね!



足をまっすぐに
降ろそうとしても
まっすぐ降りない(;_:)



そんな方にとって
今日のメルマガが
少しでも
助けになれば
と思います☆

~~~~~~~~~~~

”自宅でできる!!
動きのコツリハビリ動画”

ページはコチラ

”2016年 東京・兵庫で開催
動きのコツリハビリセミナー”

ページはコチラ

~~~~~~~~~~~



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村




今回のテーマは
【階段昇降のコツ】
になります!



日常の中で階段を
昇り降りすることは
頻繁にあると
思います。



その中でも
階段を降りる時には
とても恐かったり
うまく出来るか
不安だったり
することは
ありませんか?



病気をする前は
何気なく普通に
降りていた階段でも
手足の麻痺で
うまく体が動かず
こわばって
降りる時に足が内側
に入り足が上手く
着かないから恐い(>_<)
という方も
よくお見受けされます。



そんな方でも
大丈夫です!
今日のコツで
自信をつけて
下さいね(^^)



少しでも楽に
そして安全に!!



今日のコツは
必ず手すりを
持って行って下さいね(^^)



そして一人ではまだ
階段が降りれない人は
階段では行わず
低い台などでしっかり
と手すりなどを持って
十分気をつけて
行って下さいm(__)m



では早速♪



階段を降りる時は
まずはどちらから
出しますか?



そうですね☆



麻痺されている側
から出しますよね(^^)



その時に皆さんは
どんなことに
気を付けていますか?



「麻痺側の足をしっかり
と降ろそう」



「手すりをしっかり
持って落ちないように
しよう」



といったように出す方の
足や手すりで持つこと
ばかりに集中しすぎて
いないでしょうか?



もちろんそれも大事
なんですが
麻痺側の降ろす時に
大切なことを
忘れていることが
よくあるんです(^_^;)



それはどこか
わかりますか?



そうです!!



実は良い方の
支えている方の
足なんです☆



まず麻痺側の足を
降ろす時には
良い方の足にしっかり
体重の移動が出来て
いるかが今日の
コツになります!



では一度
行ってみましょう(^^)



手すりを持って
麻痺側の足を出す
前に良い方の足に
ゆっくり乗せて
みて下さい。



その時に良い方の
足で体重の重みを
感じることが
大切です☆



そして良い方の足に
体重の重みを乗せた
ままゆっくり
麻痺側の足を降ろして
みて下さい(^^)



その時にも
良い方の足で体重の
重みを感じることを
忘れないで下さいね!



そのままゆっくりと
良い方の足の膝を
曲げて麻痺側の
足を降ろして
みて下さい☆



すると足の裏は
どうでしょうか?



つま先の方に
体重が移動し
ゆびの付け根に
しっかり体重が
かかっているのが
わかりますか?



ではその時の
麻痺側の足は??



なんと(゜o゜)
麻痺側の足が
内側にいかずに
まっすぐ降ろせ
下の段に足がしっかり
着きませんか?



麻痺側の足をまっすぐ
降ろすためには麻痺側の
足を気にしているけど
なかなか上手くいかない
という方はこの方法で
効果が得られるかも
しれません(^_^)/



良かったら、
実践された感想など
何でもいいので
お聞かせくださいね!



☆自分でコツのリハビリを
しても、うまくいかない方は
”動きのコツ研究所”へ
ご相談ください!

自分では気がつかなかった
”あなただけの”コツを
見つけます☆

ホームページはコチラ↓
http://goo.gl/tfWVyJ





☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
WS000004.jpg
へご相談ください!

ホームページはコチラ



※厳選された動きのコツの情報と
リハビリに役立つ脳科学 動画講座
を無料でお届けします!
無料メルマガ登録は、今すぐ
登録フォームから!



――――――――――

☆出張リハビリセッション
     IN 東京  ☆



7月から毎月開催中!


詳細・問合せはコチラ



”動きのコツ”の動画を
無料で大公開中


(1)解説:動きのコツとは?
コチラ

(2)実際のリハビリ場面の動画
コチラ

(3)体験インタビュー
コチラ



※動きのコツ研究所の
パンフレット無料送付
を希望の方は
〇名前
〇住所
〇電話番号
を記入の上、以下の
アドレスまでメールして
くださいね↓↓
info@ugoki-no-kotsu.com



――――――――――



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

| 脳梗塞・脳出血 後遺症の新たなリハビリ「動きのコツ」ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/tb.php/730-45f31906
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。