「楽に物を持つコツ」


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



みなさんは
麻痺をお持ちに
なられた手で
物を持つ時は
軽いタオルの
ような物でも
力強く持ちすぎて
重く感じたり、
すぐに疲れて
しまう(>_<)
といった経験を
されている方は
いませんか?



それは、
力が入りにくい
のではなく、
手の触れる感覚が
正しく感じ
取れていない事が
原因かも
しれませんよ~(>_<)



本日は
正しく感じとる事が
出来れば
物が楽に持てる
ようになるかも
しれませんよ~
(≧∇≦)




本日は
「手のコツ」の
カテゴリーに
なります(^〓^)ノ



それでは
参りますよ~(^-^)



みなさんは
持つ前に
物の表面素材や
形状、硬さを
気にしたことは
ありますか?



ひとは物の
表面素材・形状
・硬さ・大きさ
・柔らかさなどに
応じて力の加減が
出来るように
なるのです(^-^)/



これは
赤ちゃんの頃から
生活の中で
おもちゃなど
物に触れる経験を
たくさんする事で
徐々力の加減を学習
していきます(^-^)/



しか~し!!
習得されていた
“力の加減”は
脳卒中などで
麻痺をお持ちに
なられた方は
難しくなりやすい
んです(>_<)



それは、
脳が正しい感覚を
感じ取れていない事で
力の加減も分からなく
なっているんです(^-^)/



つまり!!
物を持つ時に
“力の加減”が
出来るように
なるには、
まず指の腹や
手のひらなど
物に触れている
正しい感覚を
知ることは
と~っても大切
なんです!!



では一緒に
確認していき
ましょう(^-^)/



まず、
テーブルの上に
麻痺側の手を
そっとやさしく
置いてみましょう(^-^)/



どうですか?



テーブルの
冷たさを
感じますか?



テーブルと
手のひら全体は
接触していますか?



それとも
テーブルから
浮いている面が
ある事に
気付きましたか?



普段何気なく
テーブルに
置いている手も
触れている感じに
注意を向けると
テーブルとの
接触面積や質感まで
感じ取りやすく
なるのです(^-^)/



感じ取りにくい方は
反対側の手を
同じようにテーブルの
上に触れていって
みましょう(^-^)/



どうですか?
テーブルの質感や
触れている手の場所まで
感じましたか?



それでは
その時の感覚を
麻痺側でも感じ取る
ことを期待しながら
もう一度
麻痺側手で
テーブルに触れて
いきましょう(^-^)/



どうですか~?
先ほどより、
机の冷たさや触れている
手の感覚が
分かりやすく
なっていませんか?



すると~



先ほどより、
指に余計な力が
抜けていませんか?



中には手が大きく
感じられるように
なったと言われる方も
お見受けします(^-^)/



では実際に
タオルを持って
みましょう(^-^)/



表面は
ザラザラするけど
軽く握ると
ふわふわした
柔らか~い
タオルの質感を
感じ取れますか?



そこまで
感じとる事が
できればもう少しです
(^-^)/



どうですか?
いつもは力いっぱい
握りしめていた手も
どことなく、ゆとりが
うまれて、楽に
持てていませんか?



また、何を持っても
重たく感じていたものが
軽く感じられるように
なっていませんか?



そうなんです!!!



正しく感じる事が
できれば、
余計な力を
入れることなく
「力の加減」が
出来るように
なるのです(^-^)



本日は楽に物を
持つためには
、漠然と力を
鍛えるのではなく、
正しく感じる事が
と~~っても大切である
いうお話をさせて
頂きました(^-^)/



焦らず、
ゆ~っくり
ご自身の
からだと
対話して
進めて
くださいね(^-^)



最後まで
お読み頂き
ありがとう
ございますm(__)m



また、実践された
ご感想、相談なども
お待ちしています
m(__)m



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