スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

支えるコツは骨盤!


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



めっきり
涼しくなって
きましたね(o^^o)



秋といえば
読書、食べ物、
運動といろいろ
ありますが
私は毎朝6時から
誰もいない公園で
子供の運動会の
練習につきあって
ヘロヘロです…



しかし、張り切って
いきましょう☆
今回は西廼(にしの)
がお伝えします(^o^)


ーーーーーーーーーー


脳梗塞や脳出血を
発症され麻痺側の
脚で体重を支えた
時に太ももの外側が
突っ張る様な感覚を
経験した事は
無いでしょうか?



支える時に
突っ張る事で
前に振り出す時も
ぎこちなくなったり
力が入り過ぎたり
していませんか?



その、謎について
1つの原因と
考えられる事に
ついて説明して
いきますね☆

~~~~~~~~~~~

”自宅でできる!!
動きのコツリハビリ動画”

ページはコチラ

”2016年 東京・兵庫で開催
動きのコツリハビリセミナー”

ページはコチラ

~~~~~~~~~~~



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村




今回は
【支えるコツ】
です☆



皆さんは
麻痺側の脚が
「頼りないな~」
「膝がガクッと
なるのが怖いな~」
と感じた事は
無いでしょうか?



そうなんだよな~



そう思われた方は
体重を麻痺側の脚に
かけていく時に
膝がガクッと
ならない様に
踏ん張ったり
力をめいいっぱい
入れていませんか?



そうすると
麻痺側の脚が
カッチーンと硬く
なっているのでは
無いでしょうか?



これまでの
メルマガでは
足の裏の体重に
気をつけましょう!
という内容が
あったと思います


過去のメルマガです☆
http://u0u1.net/ykha



なかなかそれでは
上手く
出来なかったな~
分かりにくいな~
と感じた方は
少し視点を変えて
説明しますね(^o^)



立った姿勢で
麻痺側の脚を
一歩前に出した
状態で行うので
ふらついたり
転ける可能性も
あるので
手摺りや何か
動かない安定した
モノを把持して
下さいね☆



始めて
いきますね☆



手摺りなどを
把持しましたか?



それでは
麻痺側の脚を
歩く時の様に
一歩前に
出してみましょう



次に出した脚の上に
体重を乗せて
いきますね☆



ここでポイントは
ゆっく~り乗せて
いく事ですよ☆



この時に膝が
曲がらないように
ゆっく~り
ゆっく~り



膝がガクッとなる
からといって
膝に力を入れずに
骨盤の動きに
意識を向けて
みましょう☆



体重を
乗せていく時に
体重を乗せる事に
集中し過ぎて
麻痺側の骨盤が
前に前に
出ていませんか?



麻痺側の骨盤を
前に出せば
麻痺側の足の裏に
体重を感じやすく
なりますが
足の裏の前の方
(爪先側)に
多く体重が乗って
いませんか?



そうなると
膝は曲がる方向に
力が加わってしまい
結果
踏ん張らないと
いけない状態に
なってしまいます(*_*)



そう言えば
麻痺側の骨盤が
前に出てる!



と気づいた方も
おられるのでは
ないでしょうか?



では、
どうすれば
良いのか???



麻痺側の脚に
体重をかけて
いく時に
麻痺側の骨盤が
前に移動する
のではなく
良い方の骨盤も
同じ様に前に出せば
骨盤が水平を
保ったまま
移動すると
思います(^o^)



一度皆さんで
やってみましょう!



この時に焦らず
ゆっく~りですよ(^o^)
骨盤の動きに
注意しながら…



麻痺側の骨盤だけが
前に出ていないか
確認して下さいね



ゆっく~り
ゆっく~り
ですよ(^o^)



どうでしょう?



踏ん張らずに
麻痺側の脚で
体重を支える事が
出来たのでは
無いでしょうか?



その時に
足の裏にかかる
体重の感じ方も
爪先側ではなく
足の裏全体に
変化していると
より良いですね(^o^)



今回のポイントは
骨盤の水平に
注意しながら
体重移動です☆



それに伴い
足の裏全体が
感じられれば
さらに良いですね(^o^)



一度試してみて
下さいね(^o^)



上手く出来なかった
事や分からない事が
あれば、お気軽に
ご相談くださいね☆



☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
”動きのコツ研究所”へ
ご相談ください

ホームページはコチラ↓
http://www.ugoki-no-kotsu.com/





☆マンツーマンで
あなただけの動きのコツ
を見つけたい方は
WS000004.jpg
へご相談ください!

ホームページはコチラ



※厳選された動きのコツの情報と
リハビリに役立つ脳科学 動画講座
を無料でお届けします!
無料メルマガ登録は、今すぐ
登録フォームから!



――――――――――

☆出張リハビリセッション
     IN 東京  ☆



7月から毎月開催中!


詳細・問合せはコチラ



”動きのコツ”の動画を
無料で大公開中


(1)解説:動きのコツとは?
コチラ

(2)実際のリハビリ場面の動画
コチラ

(3)体験インタビュー
コチラ



※動きのコツ研究所の
パンフレット無料送付
を希望の方は
〇名前
〇住所
〇電話番号
を記入の上、以下の
アドレスまでメールして
くださいね↓↓
info@ugoki-no-kotsu.com



――――――――――



☆ブログランキングに参加しています☆
応援のクリックをお願いします(^-^)

にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
にほんブログ村
スポンサーサイト

| 脳梗塞・脳出血 後遺症の新たなリハビリ「動きのコツ」ホーム |

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:
http://ugokinokotsu.blog.fc2.com/tb.php/768-b146f8bf
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。