延期となっていた「動きのコツ体操教室」のご案内


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



第22回動きのコツ体操教室が
来週末に近づいてきましたので、
改めてご案内します☆



1月11日に同じ内容を
予定していたのですが
諸事情により延期と
なっていたのです(T_T)



今回のテーマは
「楽に腕を上げるコツ」
となっています☆



「腕全体が重たい(T_T)」

「肩が痛くなる(+o+)」

「力が入らない(・。・;」

という方はぜひとも
ご参加くださいね!!!



これらの症状の原因は、
「筋力が足りない」こと
ではありません!!!!



「脳が腕の使い方を
     忘れている」
ことが原因なんです☆



動きのコツ体操教室では、
「正しい腕の使い方」
を見つけていきますよ!!!

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安心して靴を履くコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



本日は
靴の着脱の際の
座り方について
のコツを
お伝えしたいと
思います!



日常生活の中で
毎日行う行為として
靴の着脱があります。



しかし、
脳卒中になられて
靴の着脱の際に
バランスを崩す
という話もよく
聞きます…



今回は靴の着脱
を安心して
行うためのコツ
を紹介します!(^^)!

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立ち上がる準備のコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



脳卒中により
麻痺をお持ちに
なられた方は
椅子から
立ち上がる際に
何に注意して
いますか?



皆さんの中には
立ち上がり
にくいのは
筋力が弱く
なっているから
だと思っている
方はいませんか?



そのため、
立ち上がる時に
手すりなどを
強く引っ張ったり、
反動を利用して
勢いよく立ち
あがっては
いませんか?



しか~し!!



そのような
立ち上がり方では
麻痺側の肘が
勝手にまがって
きてしまう(>_<)



麻痺側の
踵(かかと)が
床から浮いて
不安定(>_<)
という経験を
している方は
いませんか?



それは
立つ前の準備が
出来ていない
ことが原因の
1つかも
しれませんよ(^O^)/



今回は
“立ち上がるコツ”
のカテゴリーに
なります(^^)/

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腕を使う時の肩の役割とは?


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



みなさんは、
物を取ろうと
手を伸ばす際に、
麻痺側の腕では
どうしても力が
入りすぎてしまい
ぎこちない動きを
してしまっている
事はないでしょうか?



例えば、
テーブルの上の
コップを取ろうと
した時や歯ブラシを
洗面台から取ろうと
した時などです。



このような動作を
毎日必要以上の
力を使って腕を
動かしていると
肩が凝ったり、
関節が硬く
なったりして
きます(>_<)



また、
みなさんの中には
「腕が麻痺している
のだから力が入るのは
しかたない」と思って
いたり・・・



麻痺側の腕は
使いにくいから
非麻痺側の腕を
使って、物を取り
麻痺側の腕を
ほとんど使わない
なんて事は
ありませんか?



力が自然に抜け、
非麻痺側の
腕のように
動かせれば、
麻痺側の腕も
使っていきたい!
と思っている方も
多いと思います
(^^)



そこで!
今回は、
肩の動かし方のコツを
お伝えします!

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立ち上がりに大切なお尻の骨


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○西廼 健


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