気を付け方で動きが変わる!発見☆「動きのコツ」


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



朝晩は気温が
下がってきましたね
皆様、体調は
いかがでしょうか?



季節の変わり目は
風邪を
ひきやすいので
お体には気を
付けて
くださいね(^o^)



と言いながら
いつも季節の
変わり目に
体調を崩してしまう
西廼(にしの)が
風邪にも負けず
雨にも負けず
張り切って
お伝えしますね☆



脳梗塞や脳出血
になり片方が
麻痺してしまう
と同時に
感覚も鈍くなると
思います!



メールマガジンでは
麻痺側の感覚を
感じていただき
動きやすく
なるように
アドバイス等を
行っていますが



「麻痺側の感覚は
よく分からないな」



「注意しているけど
しっくりこない」
ということは
ありませんか?



今回は少しでも
感じやすくなる
方法を一つ
紹介しますね☆

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ぶん回し歩行を改善するコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



脳卒中になられると
歩いていても
足が重たい…
言う事聞かない…
などマイナスな
発言をされる方を
よくみます。



現在自分も病院
で担当している
方で歩行について
「足が外を向くのが
自分ではどう
治していいか
わからない」
と発言されて
いました。



今回は実際に
訓練場面で使用した
方法も含めて
ぶん回し歩行に
ついての改善方法の
一例を紹介させて
もらいます。

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荷物を楽にもつコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



こんばんは(^o^)



夏も終わり、
秋になりましたね☆
気温の変化が
激しいですが、
体調の方は
いかがでしょうか?
今回も精一杯
コツをお届け
させて頂きます!
担当は佐川です☆
よろしく
お願いします!



今回は、
「荷物を楽に
持ち上げるコツ」
を紹介させて
頂きますね☆



少し気が早いかも
しれませんが、
年末の大掃除が
近づいて
きていますね!!



その際に、
荷物の整理や
部屋のレイアウトを
変えるなど、
重たい荷物を
運ぶ必要性が
出てくると
思われます。



しかし、
重たい荷物を
運ぶには
力が足りない、
足がふらつく
といった不安が
ありますよね。



無理に
持ち上げようと
すると、



全身に力が
入ってしまい



「グキッ」と腰を
痛めてしまう、



「ギュッ」と手に
力が入ってしまう、



「グッ」と肩に
力が入ってしまう、



その結果、
足に意識が
向かず、
ふらついてしまい
うまく荷物を
運べない経験を
されたことが
ありませんか?



本日は、
下半身を意識
することで
「荷物を楽に
持ち上げるコツ」
をお伝えしますね☆

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肩の動きに重要な上腕骨の使い方のコツ


神戸、大阪で噂になっている
脳梗塞・脳内出血の
リハビリ専門の
動きのコツ研究所で代表を
務める生野達也です!



今回は、
人間の大切な肩の
機能について
お伝えしたいと
思います☆



人間が
物を取るには、
手を前や横に
伸ばしたりと、
肩の動きが必ず
必要になって
きます。



肩には
大きく分けて、
屈曲・伸展、
内転・外転、
内旋・外旋と
6つの動きが
あります。



体の体幹を
軸にして
屈曲・伸展は
前後方向。
内転・外転は
上下方向。
内旋・外旋は
左右方向。
とそれぞれ異なる
動き方をします。



特に、
肩の内旋・外旋の
動きに関しては、
肩が後ろに
引けてしまったり、
脇が開いて
しまったりと、
本来の目的動作
以外の筋肉が
働いてしまう
ことが多いと
いわれています。



この、
本来の目的動作
以外の筋肉が
働くことを
代償動作と
いいます。



そのため、
今回は、肩の
内旋・外旋の
動きのメカニズム
とコツについて
お伝えしたい
と思います
(^o^)

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麻痺された手を楽にテーブルに乗せるコツ


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今回は
先月開催された
動きのコツ
スタッフ合宿で
たくさんの刺激を
もらい、
ワクワクが
止まらない
茨城県の野口が
お送り致します!


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